banan

Kolacja powinna być przede wszystkim lekka, zbilansowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Ważne jest, aby zawierała odpowiednie proporcje białka, węglowodanów złożonych oraz zdrowych tłuszczów, które wspierają regenerację organizmu podczas snu i zapewniają uczucie sytości bez obciążania układu trawiennego. Omlet bananowo-owsiany spełnia te założenia.

W Polsce na nadciśnienie tętnicze cierpi ok. 10-12 mln dorosłych - choć szacuje się, że ta liczba może być wyższa. Tymczasem badania opublikowane na łamach "American Journal of Physiology-Renal Physiology" wskazują, że jeden owoc może być szczególnie pomocny w walce z nadciśnieniem.