Spis treści
W świecie pełnym stresu, obowiązków i cyfrowych bodźców, coraz więcej osób szuka ciszy i wsparcia… u swojego psa, kota czy innego pupila. Nowe globalne badanie zlecone przez firmę Mars i aplikację Calm pokazuje, że aż 85% opiekunów zwierząt w Polsce uważa je za kluczowe źródło dobrego samopoczucia psychicznego. Sprawdź, dlaczego relacja ze zwierzęciem może być skuteczniejsza niż rozmowa z drugim człowiekiem.
Na stres zwierzęta lepsze niż partner? Zaskakujące wyniki badania
Jeśli po stresującym dniu wolisz przytulić się do swojego pupila niż porozmawiać z partnerem, nie jesteś w tym sam. Nowe globalne badanie przeprowadzone na ponad 30 tys. opiekunach zwierząt domowych na zlecenie firmy Mars, lidera w segmencie opieki nad zwierzętami domowymi, oraz Calm.com, Inc, wiodącej firmy zajmującej się zdrowiem psychicznym, wykazało, że większość opiekunów zwierząt w Polsce (53%) w chwilach stresu woli przebywać ze swoim pupilem. Dla porównania, znacznie mniej osób wybiera w takich momentach partnera (32%), rodzinę (24%), dzieci (18%) czy przyjaciół (12%). Co więcej, aż 85% ankietowanych uważa, że ich czworonożny przyjaciel pozytywnie wpływa na ich samopoczucie psychiczne.
Badanie przeprowadzone w 20 krajach pokazuje, jak ogromny wpływ mają zwierzęta na nasze zdrowie psychiczne oraz samopoczucie. Od codziennego zachęcania nas do robienia sobie przerw od ekranów, pracy i obowiązków, po ciche wsparcie, gdy trudno nam ubrać emocje w słowa. Wyniki badania obrazują, jak zwierzęta domowe pomagają milionom ludzi odnaleźć równowagę i chwilę spokoju w świecie przepełnionym bodźcami.
Pupil zapewnia towarzystwo, przypomina o przerwie, ruchu i oddechu
Czasami nie chodzi o to, co robią zwierzęta, ale o to, że po prostu są. Prawie połowa opiekunów zwierząt domowych z Polski (49%) przyznaje, że ich pupile zapewniają im towarzystwo w stresujących chwilach, bez konieczności rozmowy. Z kolei co ósma osoba (18%) znajduje ukojenie w rozmowie ze zwierzęciem, dzięki temu, że on zapewnia im ,,bezpieczną przestrzeń” do wyrażania obaw i trosk, bez oceniania i oczekiwań. Aż 85% opiekunów twierdzi, że sama obecność ich pupila jest relaksująca i zapewnia poczucie spokoju, które nie wymaga słów ani działań.
- Chociaż kochamy nasze zwierzęta, często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele im zawdzięczamy. Zmiana myślenia o momentach, w których zwierzę nam „przerywa” codzienne zajęcia i zobaczenie w nich okazji na wzięcie oddechu i chwilę przerwy, może pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Badania wskazują, że interakcje ze zwierzętami oparte na dotyku zwiększają poziom oksytocyny w organizmie. Wyniki naszego badania mogą pomóc większej liczbie osób świadomie docenić te drobne, codzienne chwile radości, które zawdzięczamy naszym czworonożnym przyjaciołom – mówi Dr Tammie King, ekspert naukowa w Instytucie Nauki o Zwierzętach WALTHAM.
Nauka potwierdza wpływ zwierząt na mózg
Spojrzenie, merdanie ogonkiem czy trącenie noskiem - badanie pokazuje, jak zachowania naszych pupili sterują nas w stronę lepszych nawyków dla zdrowia psychicznego:
- oderwanie się od codziennej gonitwy: prawie 8 na 10 (78%) osób twierdzi, że ich zwierzak przypomina im o konieczności zatrzymania się i zrobienia przerwy od pracy, obowiązków czy innych zadań. 50% z nich przyznaje, że dzieje się to codziennie – delikatne przypomnienie, by przystanąć, odetchnąć i zresetować się;
- wyciszenie się: 71% opiekunów zwierząt domowych uważa, że ich pupil pomaga im oderwać się od nadmiernego myślenia lub zamartwiania, dzięki czemu stają się spokojniejsi i bardziej skoncentrowani;
- czas na świeżym powietrzu: 71% opiekunów zwierząt twierdzi, że ich pupil zachęca ich do spędzania czasu na świeżym powietrzu, a wspólne spacery przekładają się na ich dobre samopoczucie;
- ekrany schodzą na dalszy plan, gdy pupile są w pobliżu: 65% respondentów twierdzi, że zwierzęta skłaniają ich do oderwania się od ekranów. Dla 47% jest to codzienne przypomnienie o konieczności odłączenia się – istotna przeciwwaga dla nieustannego scrollowania telefonu i cyfrowego wypalenia.
- Wiemy, że nawet krótkie, celowe momenty wyciszenia mogą mieć duży wpływ na nasze ogólne samopoczucie. Zwierzęta mają niesamowitą zdolność kierowania nas ku takim chwilom. Szybki spacer z psem czy przytulenie kota przechodzącego akurat przed monitorem, mogą być prostym sposobem na zrelaksowanie się i naładowanie energii. Cieszymy się, że dzięki współpracy z firmą Mars możemy pokazać, jak wyjątkowe jest to połączenie i ile pozytywów może dać nam codzienny kontakt ze zwierzęciem – powiedział dr. Chris Mosunic, dyrektor ds. Klinicznych w Calm.
My Pet Guru i kampania społeczna: Mars i Calm łączą siły dla dobrostanu
To globalne badanie stanowi punkt wyjścia dla pionierskiej współpracy firm Mars i Calm, której celem jest badać i doceniać wyjątkową więź człowieka ze zwierzęciem, jako źródła codziennej równowagi i szczęścia. Przekuwając wiedzę w działanie, Mars i Calm połączyły siły, tworząc nowe treści wspierające dobrostan, a jednocześnie wzmacniające więzi człowieka ze zwierzętami.
Aby uczcić tę współpracę, Mars i Calm rozpoczynają akcję w social mediach, której celem jest odnalezienie poruszających historii opiekunów zwierząt, ukazujących wyjątkową moc więzi między ludźmi a zwierzętami. W ramach tych poszukiwań, Mars i Calm uruchomiają My Pet Guru – interaktywny quiz dostępny na Kinship. To narzędzie identyfikuje jedną z sześciu supermocy zwierząt w dbaniu o dobrostan, na podstawie odpowiedzi na pięć prostych pytań, aby pomóc opiekunom rozpoznać i docenić wyjątkowe sposoby, na które ich pupil wspiera ich zdrowie emocjonalne i psychiczne.
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak