Psychologia

Social media, pandemia, cyfryzacja i sztuczna inteligencja, tysiące informacji na sekundę, dziesiątki wirtualnych znajomych bez szans na spotkanie w realu. To współczesna rzeczywistość, z którą przyszło nam się dzisiaj mierzyć. O ile starsi mogą już patrzeć na zmiany z pewną refleksją i dystansem, mając w zanadrzu wieloletnie przyjaźnie, mniej lub bardziej stałe związki, o tyle dojrzewające właśnie pokolenie wyraża pewne obawy co do swojej przyszłości, które są w pełni uzasadnione. W rozmowie z dr Martą Rawińską, psychoterapeutką i seksuolożką, wykładowczynią na kierunku Psychologia Uczelni Łazarskiego, rozważamy jak maluje się współczesny świat widziany oczami młodych ludzi właśnie.

W polskich szkołach jest zbyt głośno – poziom hałasu często przekracza dopuszczalne normy i utrudnia naukę. Coraz więcej placówek inwestuje więc w akustyczne kabiny i fotele, które tworzą strefy ciszy i relaksu. Dzięki nim uczniowie mogą się skupić, odpocząć od nadmiaru bodźców i poprawić samopoczucie.

Pacjenci onkologiczni w Polsce wciąż czekają miesiącami na rehabilitację i pomoc psychologiczną. Eksperci ostrzegają: bez wsparcia trudniej wrócić do normalnego życia.

Na Oddziale Toksykologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Sosnowcu rośnie liczba pacjentów po próbach samobójczych. Prof. Natalia Pawlas alarmuje, że coraz częściej za kryzysami psychicznymi stoją media społecznościowe, hejt i cyberprzemoc. Lekarze apelują o czujność i wsparcie dla osób w kryzysie. Gdzie szukać pomocy?

W 2024 roku aż 30 mln dni absencji chorobowej w Polsce było spowodowanych zaburzeniami psychicznymi. Winny jest przede wszystkim stres w pracy, przeładowanie obowiązkami i mobbing. Eksperci ostrzegają: jeśli firmy nie zadbają o dobrostan pracowników, problem będzie tylko narastał.

Jak chłopiec staje się mężczyzną? Okres dorastania zwany adolescencją stanowi moment przejścia z dzieciństwa do dorosłości. Jak wspierać młodych w przechodzeniu przez kryzysy dorastania? Oto mini poradnik stworzony przez psychologa dla rodziców, nauczycieli i bliskich.

W chwilach stresu niektórzy objadają się słodkimi i tłustymi potrawami, podczas gdy inni nie są w stanie przełknąć ani kęsa: odżywianie i emocje są ze sobą ściśle powiązane. Możemy jednak przeprogramować nasze nawyki żywieniowe.

Każdego dnia podejmujemy wiele decyzji – od tego, co zjeść, po ważne życiowe wybory. Ale gdy liczba opcji jest zbyt duża, mózg zaczyna się męczyć. To jakby próbować wybrać jedną rzecz spośród setek – robi się to bardzo trudne. W efekcie wiele osób odkłada decyzję na później albo całkiem z niej rezygnuje. Jak sobie poradzić i jednak podejmować (nawet te nie idealne) decyzje?

Lotto, Keno czy Eurojackpot dla wielu osób są rozrywką, ale granica między zabawą a uzależnieniem bywa cienka. Psycholog Angelika Kołomańska z Uniwersytetu SWPS tłumaczy, dlaczego gry liczbowe mogą być szczególnie ryzykowne dla osób starszych i jak rozpoznać pierwsze sygnały problemu.

Co roku 10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To okazja nie tylko do tego, by zwiększyć świadomość na temat sygnałów ostrzegawczych, a także, by dowiedzieć się jak rozmawiać z osobą w kryzysie psychicznym i gdzie szukać pomocy.

10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Suicydolog dr Halszka Witkowska, współautorka książki „Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo”, mówi dlaczego samobójstwo to zawsze finał długiego procesu bólu i milczenia, na czym polega efekt Papageno i jak małe gesty potrafią uratować życie.

Zaburzenia seksualne dotyczą większości pacjentów onkologicznych, jednak nie oznacza to, że powinni oni rezygnować z bliskości. Intymność – rozumiana także jako dotyk czy poczucie bycia potrzebnym – może realnie poprawić jakość życia w trakcie leczenia raka. Coraz częściej mówi się o onkoseksuologii, czyli specjalistycznym wsparciu w sferze seksualności osób chorych onkologicznie.

Strach przed pająkami lub psami – to nieszkodliwe, prawda? Nie zawsze. Dlaczego niektóre fobie przed zwierzętami są nabyte, jak im zapobiegać i kiedy stają się patologiczne? Warto wiedzieć, by lepiej rozumieć zachowania - własne czy dzieci.

Każdy z nas poczuł kiedyś ucisk w klatce piersiowej, przyspieszone bicie serca czy ból żołądka w sytuacji stresowej. To naturalne reakcje organizmu, które w małych dawkach mobilizują do działania. Co jednak dzieje się, gdy lęk staje się chroniczny? Okazuje się, że wpływa nie tylko na psychikę, ale także na ciało.

Wielu rodziców sądzi, że pochwały są kluczem do wychowania pewnego siebie dziecka. „Jesteś genialny!”, „Świetnie ci poszło!”, „Brawo!” – to słowa, które często padają z ust rodziców. Czy warto chwalić dziecko za każdy drobny sukces? Okazuje się, że odpowiedź nie jest jednoznaczna.