Paula Nowak

Wybierając olej do kuchni czy pielęgnacji często zastanawiamy się jaki wybrać: olej rafinowany czy nierafinowany? Różnice między nimi są istotne – nie tylko pod względem smaku i zapachu, ale przede wszystkim wartości odżywczych. Jakie właściwości mają oleje tłoczone na zimno i który olej jest najzdrowszy?

Podwyżki minimalnych wynagrodzeń zasadniczych w przedziale od 667,06 zł do 1488,04 zł mogą spodziewać się od 1 lipca 2025 roku pracownicy ochrony zdrowia. Ile będzie zarabiał dentysta, ile fizjoterapeuta, a ile farmaceuta?

1500 zł lub 1900 zł miesięcznie oraz 500 zł na dziecko - tyle wynoszą świadczenia, z których mogą skorzystać rodzice w ramach program "Aktywny Rodzic". Zasady przyznawania środków są proste. Przedstawiamy je poniżej!

W ramach pomocy społecznej przyznawanych jest kilka rodzajów świadczeń pieniężnych dedykowanych osobom z niepełnosprawnościami. W 2025 roku wzrosły kryteria dochodowe, dzięki czemu zwiększyła się dostępność, a także wysokość zasiłku stałego i okresowego. Nie zmieniła się natomiast wysokość zasiłku pielęgnacyjnego.

Lubisz szybkie, odświeżające przekąski, które na dodatek są bombą witaminową? To zielone smoothie pokochasz od pierwszego łyku. Nie tylko świetnie smakuje i syci, ale też działa oczyszczająco, wspomaga trawienie i daje porządny zastrzyk energii – a wszystko to z zaledwie trzech prostych składników, które być może masz już w swojej kuchni!

Od wielu lat mówi się o tym, że wyjazd nad morze to świetny sposób na „wdychanie jodu”. Ma to rzekomo wspierać zdrowie, zwłaszcza tarczycy i układu oddechowego. Szczególnie w Polsce ten pogląd zyskał dużą popularność – wiele osób traktuje wyjazd nad Bałtyk jako coś więcej niż tylko urlop. Czy jednak naprawdę wdychamy jod spacerując po plaży?

Długie kolejki w państwowych placówkach powodują, że publicznie leczymy schorzenia wymagające hospitalizacji, a na konsultacje profilaktyczne umawiamy się prywatnie. Główną przyczyną wyboru prywatnej opieki zdrowotnej jest znacznie krótszy czas oczekiwania na wizytę - przykładowo do ortopedy na NFZ czeka się średnio 1,4 miesiąca, a prywatnie tylko 2,7 dnia.

W Polsce wzrasta liczba wystawianych zwolnień lekarskich z kodem "C". To niepokojący trend. Dlaczego?

Wielkanoc bez żurku? Trudno to sobie wyobrazić. Ale co zrobić w przypadku, jeśli chcesz cieszyć się jego smakiem bez nadmiaru kalorii, tłustej kiełbasy i śmietany? Mamy na to sposób! Ten dietetyczny żurek zachowuje całą esencję tradycyjnego smaku, a przy tym jest lżejszy, zdrowszy i idealny na Wielkanoc! Sprawdź, jak w prosty sposób przygotować wielkanocną klasykę w wersji fit!

Brownie z czerwonej fasoli nie zawiera mąki ani cukru, a na dodatek jest wilgotne i czekoladowe. Słowem - przepyszne. Brownie jest idealne na zdrowy deser lub przekąskę. Przedstawiamy sprawdzony przepis na ciasto, które znika w mgnieniu oka!

Świadczenie wspierające ma na celu udzielenie osobom niepełnosprawnym mającym potrzebę wsparcia pomocy służącej częściowemu pokryciu wydatków związanych z zaspokojeniem szczególnych potrzeb życiowych tych osób. Komu przysługuje świadczenie wspierające i ile wynosi w 2025 roku po waloryzacji?

Święta wielkanocne w stylu keto mogą być pyszne i sycące. W wielu przypadkach wystarczy zaledwie kilka prostych zmian w tradycyjnych przepisach. W wersji keto da się przygotować praktycznie wszystko – od sałatek i mięs po ciasta i desery.

15 proc. ankietowanych zakłada możliwość prowadzenia pojazdu już po godzinie od spożycia półlitrowego piwa lub kieliszka wina. Niektórzy twierdzą, że na sposób przetwarzania alkoholu przez ludzki organizm wpływa np. wysiłek fizyczny, zimny prysznic czy spożywanie tłustych posiłków. W tego rodzaju mity wierzyła aż jedna trzecia uczestników badania.

Choć kleszcze kojarzą się nam głównie z lasami i wysokimi trawami mogą także bytować w naszych domach. Niektóre miejsca wybierają szczególnie chętnie.

Ceny produktów spożywczych w sklepach nierzadko przyprawiają o zawrót głowy. To sprawia, że planowanie budżetowych, a jednocześnie zdrowych posiłków, staje się sporym wyzwaniem. Istnieje jednak kilka sprawdzonych przepisów i pomysłów, dzięki którym święta wielkanocne nie będą wiązały się ze zrujnowaniem domowego budżetu.