zdrowie

Ponad 19 tysięcy produktów leczniczych, w tym leki stosowane u ludzi i zwierząt, znalazło się w najnowszym Urzędowym Wykazie Produktów Leczniczych Dopuszczonych do Obrotu w Polsce. 16 grudnia 2025 r. dokument został opublikowany w Dzienniku Urzędowym Ministra Zdrowia.

Świece od lat są symbolem ciepła, spokoju i domowej atmosfery. Szczególnie zimą, w okresie świąt, delikatne światło płomienia pomaga stworzyć przytulny nastrój. Wiele osób sięga także po świece zapachowe: waniliowe, cynamonowe czy lawendowe, które mają dodatkowo poprawiać samopoczucie. Jednocześnie coraz częściej pojawiają się pytania o ich wpływ na zdrowie i jakość powietrza w pomieszczeniach.

Szarlotka, grzane wino, cynamonowe gwiazdki: cynamon jest wszechobecny w okresie świątecznym. Wielokrotnie pojawiają się ostrzeżenia, że nadmierne ilości tej przyprawy są niebezpieczne. Czy w tych twierdzeniach jest ziarno prawdy?

Wokół margaryn od lat narosło wiele mitów, z których jeden z najczęściej powtarzanych dotyczy dużej obecności szkodliwych tłuszczów trans (TFA). Tymczasem aktualna wiedza naukowa oraz obowiązujące w Unii Europejskiej przepisy jasno pokazują, że margaryny, zarówno miękkie, jak i twarde, kostkowe - są bezpieczne i pełnowartościowe dla zdrowia konsumentów.

Żucie gumy odświeża oddech i pomaga przetrwać do następnego posiłku. Ale co z nią zrobić, jeśli w pobliżu nie ma kosza na śmieci? Wielu ostrzega przed jej połykaniem a rodzice często mówią swoim dzieciom, że guma do żucia przez lata zwija się w żołądku w ogromną kulę o smaku miętowo-bananowo-wiśniowym – czy to uzasadnione?

Do tej pory palacze słyszeli, by w trosce o zdrowie przynajmniej ograniczyli liczbę wypalanych papierosów dziennie. Najnowsze badania pokazują jednak, że to za mało, by zmniejszyć ryzyko zgonu z powodów krążeniowych. Osoby, które palą od 2 do 5 papierosów dziennie też są poważnie zagrożone.

Zdaniem prezesa Naczelnej Izby Lekarskiej system ochrony zdrowia sypie się już od 20 lat, jednak w 2026 roku może stać się całkowicie niewydolny. Trudno być optymistą, gdy już teraz pacjenci z realnymi potrzebami zdrowotnymi nie otrzymują pomocy na czas i w wystarczającym zakresie.

Problemy stomatologiczne rzadko kojarzą się ze sportem. Tymczasem rosnąca liczba badań oraz doświadczenia lekarzy praktykujących w sporcie zawodowym pokazują, że stan jamy ustnej – zwłaszcza napięcia w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego oraz choroby dziąseł – może wpływać nie tylko na zdrowie ogólne, lecz także na równowagę, koordynację, a nawet wydolność organizmu.

Nowe badanie naukowców z University of Exeter pokazuje, że mikroplastik może stać się idealnym środowiskiem dla groźnych bakterii, także tych opornych na antybiotyki. Eksperci apelują o pilne usprawnienie systemów gospodarowania odpadami, zanim problem wymknie się spod kontroli.

Okazuje się, że bakteria wywołująca chorobę jest coraz bardziej oporna na antybiotyki. Choć przez ostatnie lata kojarzyła się głównie z podręcznikami historii medycyny, a w krajach rozwiniętych uznawano dur brzuszny za chorobę, która zniknęła dzięki higienie i antybiotykom dziś eksperci alarmują — tyfus wraca, i to w nowej, wyjątkowo groźnej odsłonie. Najnowsze badania pokazują, że bakteria Salmonella typhi zdobywa oporność na kolejne grupy antybiotyków, co realnie zwiększa ryzyko globalnych epidemii.

Ostry, przeszywający ból od dolnej części pleców po samą stopę potrafi unieruchomić na wiele dni. Nic dziwnego, że wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie: Jak skutecznie wyleczyć rwę? Choć nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, badania i praktyka lekarska wskazują kilka metod, które najczęściej przynoszą realną ulgę.

Uczucie zmęczenia potrafi dopaść każdego — po intensywnym dniu, nieprzespanej nocy czy stresującym okresie. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się ono stałym towarzyszem, nawet mimo odpoczynku. Jedną z możliwych, często bagatelizowanych przyczyn, jest niedobór żelaza — pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Problemy ze snem dotyczą dziś coraz większej liczby osób. Stres, szybkie tempo życia, praca przed ekranem do późnych godzin i nieregularne posiłki sprawiają, że organizm zaczyna produkować mniej melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za zasypianie. Choć wiele osób od razu sięga po suplementy, często wystarczy wprowadzić do diety kilka konkretnych produktów, które w naturalny sposób wspierają proces regulacji rytmu dobowego. Które produkty mogą ułatwiać zasypianie?

Okazuje się, że czarnuszka chroni przed otyłością. Dokładnie rzecz ujmując, ekstrakt z nasion czarnuszki znacznie ogranicza gromadzenie się tłuszczów w komórkach. Potwierdzają to wyniki badań naukowców z Uniwersytetu Metropolitalnego w Osace w Japonii.

Coraz więcej pracowników w Polsce przyznaje, że mimo choroby nie korzysta ze zwolnienia lekarskiego lub… pracuje podczas L4. Najnowszy raport enel-med „Łączy nas zdrowie 2025” pokazuje rosnącą presję w miejscu pracy, niedostateczną zastępowalność oraz kulturę firm, która wciąż nie sprzyja odpoczynkowi. Zjawisko najmocniej dotyka sektor MŚP.