spanie

Czy można spać przy otwartym oknie? Czy spanie przy otwartym oknie jest zdrowe? Niektórzy nie wyobrażają sobie snu bez świeżego powietrza wpadającego przez uchylone okno. Inni z kolei wolą szczelnie zamknięte wnętrze. Czy nocny chłód pomaga nam się lepiej zregenerować czy naraża na wyziębienie, problemy z alergią i zatokami? Odpowiedź nie jest jednoznaczna.

Każdy ma swoją ulubioną pozycję do spania. Dr Christopher Winter, neurolog i naukowiec zajmujący się badaniami nad snem wyjaśnia, że na lewym boku powinni spać "sercowcy". Dla kogo korzystne będzie z kolei spanie na prawym?

Budzisz się i czujesz, że twoje dłonie są sztywne, zdrętwiałe a przede wszystkim podwinięte jak pazury dinozaura? To zjawisko nazywane "dłońmi dinozaura" może oznaczać problemy ze zdrowiem. Jakie?

Większość osób ma ulubioną i stałą pozycję do spania. Najczęściej wybieraną jest ta na boku. Naukowczyni z Harvardu zaleca tę pozycję zwłaszcza tym osobom, które przyjmują leki. Na którym boku jej zdaniem należy wtedy spać?