metabolizm

To jedna z tych roślin, których lecznicze działanie już dawno zostało udowodnione. Chodzi o kozieradkę. Ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na organizm i pomagają w walce z wieloma dolegliwościami. Napar z kozieradki pomaga też schudnąć. Świetnie wpływa na metabolizm i trawienie.

Ani sama dieta, ani sama aktywność fizyczna nie doprowadzą do tego, że skutecznie i zdrowo schudniemy. Trzeba połączyć te dwie sprawy. Co najważniejsze, musi to być dieta wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym. Wtedy udaje się uregulować masę ciała i wyrównać zaburzenia metaboliczne u pacjentów z otyłością.

BBC stworzył ranking najlepszych ryb. Na samym szczycie znalazła się ta, która w Polsce jest co prawda mało znana, ale bez problemu można ją kupić np. w dyskontach. Dostała aż 89 na sto punktów. Ma dobry wpływ na urodę, a także sylwetkę i metabolizm. O jaką rybę dokładnie chodzi?

Owoce czarnego bzu (Sambucus nigra), a zwłaszcza ich przetwory, takie jak soki i dżemy, są powszechnie cenione. Wspomagają funkcje odpornościowe organizmu i działają wykrztuśnie. Mają też, jak się okazuje, inne właściwości lecznicze, które są mniej znane.

Soki owocowe często znajdują się na liście produktów zakazanych przez dietetyków. Głównie dlatego, że te dostępne na sklepowych półkach to tak naprawdę mocno słodzone i rozcieńczane soki owocowe. Ten sok, choć nieco zapomniany, nawet lekko dosłodzony działa cuda. Nie zaszkodzi a nawet pomoże, bo zbija cholesterol i obniża cukier. 

Herbata uchodzi za napój bardzo zdrowy. Niektóre jej gatunki zasługują na więcej uwagi i o wiele lepiej wpływają na  zdrowie człowieka. Okazuje się, że na Sardynii jeden z naparów jest pity prawie codziennie, co sprawia, że jej mieszkańcy dożywają nawet 100 lat. O jakiej herbacie jest mowa?

Często zużywamy tylko owoce i warzywa a skórki po nich albo obierki wyrzucamy do kosza. Warto czasem skorzystać z ich dobrodziejstw i potencjału i wykorzystać do przygotowania chociażby naparu. Można tak zrobić chociażby ze skórką tego owocu. Zrobiony z niej napar pomoże w odchudzaniu i trawieniu. O czym mowa?