jelita

Jeśli często odczuwasz wzdęcia, uczucie pełności albo „ciężki brzuch”, ten naturalny sposób może pomóc odzyskać lekkość — bez rewolucji w diecie i bez drogich suplementów.

Jak udany związek wpływa na... pracę jelit? Naukowcy znają odpowiedź na to pytanie. Nowe badania opublikowane w "Gut Microbes" przynoszą zaskakującą tezę: małżeństwo – szczególnie pełne wsparcia emocjonalnego – może chronić przed otyłością. Wyniki pracy naukowców z University of California – Los Angeles (UCLA) pokazują, że udany związek wpływa na komunikację między mózgiem a jelitami, wspierając zdrową masę ciała i kontrolę apetytu.

W świecie pełnym przetworzonej żywności czasem najwięcej mocy kryje się w produktach, które od wieków nie potrzebowały reklamy. Bryndza, tradycyjny górski ser z owczego mleka, to przykład żywności, która przetrwała próbę czasu – i to z bardzo dobrego powodu. Wystarczy mała łyżeczka, by poczuć jej intensywny smak i… siłę fermentacji, która działa na jelita jak naturalna odżywka.

Przepracowanie może być przyczyną problemów trawiennych, egzemy skórnej i zaburzeń snu. Czym właściwie jest stres, jaki ma na nas wpływ? Dlaczego niektórzy ludzie reagują wręcz objawami fizycznymi, gdy czują silną presję?

Dieta może uszkodzić śluzową wyściółkę jelit powodując perforacje i choroby. Śluz ułatwia życie; wręcz je umożliwia. Dzięki niemu ludzie mogą jeść, czuć zapachy, smakować, oddychać i uprawiać seks. Oczy pozostają wilgotne, a stawy elastyczne, ponieważ ta galaretowata substancja służy nam; a bez śluzu każde wypróżnienie byłoby wielogodzinną walką.

Zespół jelita drażliwego (IBS) dotyka miliony osób na całym świecie, a wielu chorych wskazuje gluten jako winowajcę swoich dolegliwości. Nowe badanie kanadyjskich naukowców rzuca jednak inne światło na ten problem – w grę może wchodzić nie tylko dieta, ale i siła sugestii.

Spożywanie cukru – zwłaszcza w postaci słodzonych napojów – wpływa nie tylko na masę ciała, ale również zmienia DNA bakterii jelitowych, osłabia mikrobiom i nasila stany zapalne w organizmie – ostrzegają naukowcy z izraelskiego Instytutu Technicznego Technion. Dobra wiadomość? Te zmiany są odwracalne po zmianie diety.

Zespół jelita drażliwego, określany także jako IBS, potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Często wiąże się on z przewlekłym bólem, biegunkami, zaparciami, a także lękiem przed jedzeniem czy nawet rezygnacją z planów towarzyskich. Są jednak sposoby, które pozwalają złagodzić objawy IBS.

Choć zespół jelita drażliwego (IBS) to jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego wciąż pozostaje ona niezrozumiana i nierzadko... bagatelizowana. Tymczasem dotyka nawet 10–15 proc. populacji (głównie kobiet) a jej objawy potrafią skutecznie obniżyć jakość życia. Czym jest IBS, jakie ma objawy i jak się go leczy?

Jelita to jeden z najbardziej „inteligentnych” organów w naszym ciele. Nie bez powodu mówi się o jelitach jako „drugim mózgu” – to właśnie one regulują odporność, wpływają na nastrój, jakość snu, a nawet myślenie. Jak o nie zadbać? Przedstawiamy 7 skutecznych i zaskakująco prostych sposobów na zdrowe jelita, które warto wdrożyć już dziś.

Kawa to jeden z najbardziej złożonych napojów na świecie – zawiera ponad 1000 związków chemicznych, w tym m.in. polifenole, alkaloidy, kwasy organiczne i melanoidy. Jak picie kawy wpływa na nasze narządy?

Burczenie w brzuchu nie zawsze jest oznaką głodu. Czasem może świadczyć o chorobie. Sprawdź, dlaczego burczy w brzuchu i jak radzić sobie z tą dolegliwością.