![Która jest najzdrowsza? Najlepsze diety 2025 [RANKING]](https://g.infor.pl/p/_files/38565000/shutterstock-2604601881-1-38565332.jpg)
Która jest najzdrowsza? Najlepsze diety 2025 [RANKING]
Sprawdź ranking diet na 2025 r.: porównanie diety śródziemnomorskiej, DASH, low-GI, fleksitariańskiej i innych. Dowiedz się, która jest najzdrowsza dla zdrowia i stylu życia. Szybkie porównanie i konkretne porady, jak zacząć, zalety i praktyczne wskazówki.
16 września 2025, 18:47

Kwasy omega-3 mogą chronić dzieci przed krótkowzrocznością – nowe badanie
Coraz więcej dzieci na świecie cierpi na krótkowzroczność, a prognozy mówią, że do 2050 roku problem będzie dotyczył połowy ludzkości. Najnowsze badanie z Hongkongu sugeruje, że dieta bogata w kwasy omega-3 może wspierać zdrowie oczu i spowalniać rozwój wady wzroku.
12 września 2025, 07:41

Jak zwiększyć wchłanianie witamin z warzyw? Ten prosty trik zmieni twoje posiłki
Nie musisz rezygnować z warzyw ani kupować drogich suplementów, żeby twój organizm naprawdę skorzystał z witamin. Wystarczy jedna mała zmiana w kuchni, która sprawi, że witaminy staną się łatwiej przyswajalne.
12 września 2025, 06:30

Cukrzyca typu 1 u dzieci. Nowoczesne technologie pozwalają normalnie uczestniczyć w lekcjach i WF
Dzięki nowoczesnym sensorom monitorującym poziom cukru dzieci z cukrzycą typu 1 mogą bezpiecznie uczestniczyć w lekcjach i zajęciach sportowych. Technologia, zdrowe nawyki i wsparcie dorosłych sprawiają, że choroba nie musi ograniczać codziennej aktywności ucznia.
11 września 2025, 15:54

Po te witaminy i minerały warto sięgać po 65. roku życia
Starzenie się organizmu to proces naturalny, którego nie da się zatrzymać, ale można go znacząco spowolnić. Jednym z kluczowych elementów dbania o zdrowie po 65. roku życia jest odpowiednia dieta. Jakie witaminy są najlepsze dla seniorów? Jakie witaminy brać w wieku 70 lat?
10 września 2025, 06:30

Czy jajka podnoszą poziom cholesterolu? Sprawdź
Przez lata uważano, że jajka są niebezpieczne dla serca – wszystko przez cholesterol zawarty w żółtku. Ale czy to przekonanie wciąż ma uzasadnienie w świetle współczesnej nauki? Sprawdzamy, ile prawdy kryje się w micie o "szkodliwych" jajkach.
04 września 2025, 06:30

Które produkty obniżają, a które zwiększają stan zapalny w organizmie?
Stan zapalny to reakcja obronna organizmu na bodziec uszkadzający, taki jak uraz, infekcja wirusowa czy bakteryjna czy szkodliwe czynniki chemiczne. Co najlepiej likwiduje stany zapalne w organizmie? Co ma silne działanie przeciwzapalne i co najlepiej działa na stan zapalny?
03 września 2025, 12:22

Pięć kroków do zdrowego życia
Czytasz ten tekst wpatrzony w smartfon z pochyloną głową? A może zgarbiony przed komputerem? Mamy Cię! Bardzo niewielu z nas uważa się za w pełni zdrowych. Co to właściwie oznacza? Jak można poprawić swoją kondycję? jak mogę być zdrowy?
03 września 2025, 05:50

Artyści muszą schudnąć przed świętem niepodległości. Otyli nie zostaną wpuszczeni na scenę lub przed kamery
Artystom i działaczom pracującym w sferze kultury władze Turkmenistanu nakazały zrzucić zbędne kilogramy przed obchodzonym 27 września Dniem Niepodległości. Jeśli tego nie zrobią nie będą wpuszczani na scenę czy też przed kamerę.
02 września 2025, 15:07
![Dieta ketogeniczna: Jak zacząć, co jeść i czego unikać? [PORADNIK]](https://g.infor.pl/p/_files/38565000/keto-38564946.jpg)
Dieta ketogeniczna: Jak zacząć, co jeść i czego unikać? [PORADNIK]
Dowiedz się, jak dieta ketogeniczna może odmienić Twoje zdrowie i sylwetkę! Czym jest dieta ketogeniczna? Korzyści zdrowotne diety ketogenicznej.
29 sierpnia 2025, 15:31

Ukryta sól. W jakich produktach jest jej najwięcej? Wiele osób nie ma o tym pojęcia
Czy wiesz, że większość z nas zjada 2–3 razy więcej soli dziennie niż zalecają specjaliści WHO? I nie chodzi tu wcale o nadmierne dosalanie ziemniaków na talerzu. Największy problem stanowi „sól ukryta” – obecna w produktach, których wcale byśmy o nią nie podejrzewali.
22 sierpnia 2025, 13:36

Czy zła dieta ma wpływ na proces starzenia się organizmu: co, jak i ile powinniśmy jeść
Nasza dieta może wpływać na to, jak długo zachowamy formę i zdrowie. W tym artykule przybliżymy wpływ na nasze zdrowie roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i przerywanego postu, bo to one są uznawane za kluczowe dla tego procesu.
19 sierpnia 2025, 09:48

Izotoniki – kiedy pomagają, a kiedy mogą szkodzić? Rady dietetyka
Izotoniki nawadniają szybciej niż woda, ale ich częste picie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Sprawdź, co radzi dietetyk, jak wybrać bezpieczny napój i jakie są zdrowe alternatywy. Kiedy sięgać po izotoniki?
14 sierpnia 2025, 13:36

Jeść połowę - to nowa kultura dietetyczna. Czy poprawi ona zdrowie, a może tylko samopoczucie
Hasła takie jak: „Nie jesteś głodny, tylko znudzony” albo „Nie jedz emocjami”. Wszystko wydaje się czyste, kontrolowane, niemal duchowe. Mantry zamiast kalkulatorów kalorii. Bo szczupłe nastawienie głosi: nie potrzebujesz diety, potrzebujesz dyscypliny. Możesz jeść wszystko, ale tylko wtedy, gdy twoje ciało naprawdę tego potrzebuje. Czy to wszystko ma sens?
09 sierpnia 2025, 03:38

Jedz do syta i chudnij: nowa dieta oparta na nieprzetworzonej żywności działa lepiej niż liczenie kalorii
Nowe badanie opublikowane w „Nature Medicine” potwierdza: jedząc minimalnie przetworzoną żywność, można schudnąć ponad dwa razy więcej niż przy diecie ultraprzetworzonej — i to bez ograniczania kalorii. Zobacz, dlaczego stopień przetworzenia jedzenia ma większe znaczenie niż myślisz.
08 sierpnia 2025, 13:05