Jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją? To musisz wiedzieć o aktywności ruchowej, by łatwiej rozwiązać problem
Jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją? Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą łagodzić objawy depresji. To, jak i z kim uprawia się sport ma kluczowe znaczenie. Ale można też zacząć od najprostszych ćwiczeń fizycznych.
