Medycyna naturalna

Nie kupisz ich w zwykłym warzywniaku, a ich właściwości wprawiają w osłupienie naukowców. Zobacz, jak prosto wyhodować domową aptekę na własnym blacie.

Zgodnie z Konwencją UNESCO z 2023 roku w sprawie ochrony niematerialnego dziedzictwa kulturowego jest ono definiowane jako praktyki, wyobrażenia, przekazy, wiedza i umiejętności które wspólnoty, grupy uznają za część własnego dziedzictwa kulturowego. Jak taka ochrona wygląda w Polsce i czy dotyczy kwestii związanych ze zdrowie?wo kulturowe

Szukasz drogich, egzotycznych superfoods w sklepach ze zdrową żywnością? Zupełnie niepotrzebnie. Jeden z najzdrowszych owoców świata rośnie w polskich ogrodach, ale na świeżo jemy go niezwykle rzadko. Czarna porzeczka to nie tylko absolutna rekordzistka pod względem zawartości witaminy C, ale też potężna, naturalna broń w walce z wysokim cholesterolem i starzeniem się naczyń krwionośnych. Sprawdź, dlaczego dietetycy medyczni domagają się jej powrotu na nasze stoły.

Medycyna długowieczności nie ma tworzyć ludzi żyjących 140 lat pod aparaturą, lecz pomagać zachować sprawność, samodzielność i jakość życia do późnej starości – powiedział prof. Marek Postuła, kardiolog, farmakolog kliniczny i specjalista medycyny długowieczności.

Dodatek mąki ze świerszczy poprawia wartość odżywczą chleba, jednak pogarsza nieco jego ocenę sensoryczną - wynika z badań przeprowadzonych wśród młodych kobiet. Jednocześnie sama informacja o obecności owadów nie obniża oceny produktu, a w niektórych przypadkach może ją nawet podnosić.

Maślanka kiedyś była stałym elementem codziennej diety i nikogo nie trzeba było przekonywać do jej cudownych właściwości. Dziś coraz częściej przegrywa z modnymi napojami, choć jej działanie na organizm pozostaje niezmienne. Maślanka to prosty, naturalny produkt, do którego naprawdę warto wrócić, szczególnie jeśli zależy nam na lepszym trawieniu

W wielu regionach świata rolnicy wykorzystują oczyszczone ścieki do nawadniania upraw z powodu niedoboru wody. Badanie naukowców z Johns Hopkins University pokazuje, że niektóre warzywa mogą wchłaniać znajdujące się w takiej wodzie farmaceutyki, jednak związki te najczęściej gromadzą się w liściach, a nie w jadalnych częściach roślin.

Przewlekły stan zapalny to proces, który często rozwija się bez wyraźnych objawów, jednak jego długotrwałe utrzymywanie się zwiększa ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby sercowo-naczyniowe, otyłość, zapalenie stawów czy nowotwory. Najnowsze badania wskazują, że odpowiednio dobrane kombinacje naturalnych związków roślinnych mogą działać znacznie silniej przeciwzapalnie niż pojedyncze składniki.

Nie ma magicznego sposobu na obniżenie poziomu "złego" cholesterolu LDL, jednak pewne produkty pomagają w oczyszczaniu naczyń krwionośnych z cholesterolu. Mogą zredukować blaszkę miażdżycową, dlatego warto włączyć je do diety.

Problem nadciśnienia dotyczy już nawet 12 milionów dorosłych Polaków. Często sama dieta to za mało, by skutecznie obniżyć ciśnienie krwi, jednak może być dużym wsparciem. Nadciśnienie to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, bo może skutkować groźnymi dla życia chorobami i stanami.

Od czego zacząć przygodę z ziołami w donicy, na balkonie czy w ogrodzie? Oto 3 rośliny dla początkujących, które są niezwykle łatwe w uprawie, a można wykorzystać je w kuchni każdego dnia. Poznaj ich właściwości zdrowotne.

Ciemne poranki, szare popołudnia i poczucie, że każdy dzień zaczyna się z wysiłkiem. Zimą wiele osób doświadcza obniżonego nastroju i spadku energii. U jednych objawy są łagodne, u innych przybierają formę sezonowego zaburzenia afektywnego lub nasilają już istniejącą depresję. Coraz częściej w gabinetach psychiatrycznych i psychoterapeutycznych pojawia się jedno, zaskakująco proste zalecenie: światło.

Jesień i zima to dobry czas na kupowanie cytrusów, bo są tańsze niż latem. Choć można kupić go właściwie w każdym markecie, nie cieszy się specjalną popularnością. A szkoda, bo ma wiele cennych właściwości.

Jagody goji wykazują silne działanie antyoksydacyjne, obniżają także „zły” cholesterol i trójglicerydy. Mogą być korzystne w profilaktyce cukrzycy, bo regulują poziom glukozy we krwi. Wystarczy 1 łyżka dziennie i lepiej z nimi nie przesadzać. Nie wszyscy powinni sięgać po jagody goji. Dlaczego?

Dlaczego ludzie jedzą pikantne potrawy, mimo że powodują one pieczenie w ustach, łzy w oczach i uczucie gorąca? To pytanie często zadają sobie osoby podróżujące do krajów takich jak Meksyk, Indie, Tajlandia czy Indonezja.