zmiana czasu

W najbliższą noc - z 25 na 26 października - przestawimy zegarki z godziny 3.00 na 2.00. Zyskamy dodatkową godzinę snu, jednak eksperci ostrzegają, że zmiana czasu może negatywnie wpływać na nasze zdrowie, samopoczucie i efektywność w pracy.

Według ekspertki, z perspektywy zegara biologicznego czas letni trwający przez cały rok byłby problemem. Dlaczego?

Jesień to nie tylko chłodniejsze dni, krótsze wieczory i przygotowania do zimy. To także moment, w którym w Polsce i wielu innych krajach Europy wraca temat zmiany czasu. Co roku powraca to samo pytanie: kiedy trzeba będzie przestawić zegarki z czasu letniego na zimowy? W 2025 roku czeka nas to pod koniec października. Choć w dobie smartfonów i komputerów urządzenia robią to za nas automatycznie, wciąż dla milionów osób ten zwyczaj ma duże znaczenie – także symboliczne. Warto jednak wiedzieć nie tylko, kiedy przypada zmiana czasu, ale też dlaczego wciąż istnieje i jakie ma konsekwencje.