Kofeina zwiększa wydolność nawet o 7%. Sprawdź, jak działa i jak ją najlepiej stosować
Kofeina nie tylko pobudza, ale realnie poprawia wydolność fizyczną i zmniejsza odczucie zmęczenia. Badania pokazują, że odpowiednia dawka może zwiększyć efektywność treningu nawet o 7 procent. Jak kofeina działa na organizm i w jakiej formie najlepiej ją przyjmować?
24 października 2025, 13:25
