Czy drzemki w ciągu dnia są zdrowe?
Każdemu zdarzyło się w środku dnia poczuć senność i marzyć o krótkiej drzemce. Niektórzy traktują ją jak luksus, inni – jak oznakę lenistwa. Jak drzemka w ciągu dnia wpływa na organizm? Czy kilkanaście minut snu w ciągu dnia faktycznie poprawia zdrowie i koncentrację czy może przeciwnie - zaburza nocny wypoczynek i przynosi więcej szkody niż pożytku? Jak długo powinna trwać drzemka? I co daje 30 minut drzemki? Sprawdź!
