Dieta o niskim indeksie glikemicznym. Tym osobom może przynieść najwięcej korzyści
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) zyskuje coraz większą popularność – i to nie tylko wśród osób z cukrzycą. Stosują ją sportowcy, osoby z insulinoopornością, a także ci, którzy chcą schudnąć bez uczucia głodu i spadków energii. Na czym polega ten sposób odżywiania i czy jest tak skuteczny, jak się powszechnie uważa?
