morsowanie

Czy stres jest dobry czy zły? To zależy od dawki. Zbyt duże obciążenie szkodzi, ale w niewielkich ilościach... może wręcz działać leczniczo. Ta zasada, choć kontrowersyjna, nosi nazwę hormezy. Według naukowców, to właśnie dzięki niej umiarkowany wysiłek fizyczny, krótkotrwały post, zimne prysznice czy sauna mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Jak to dokładnie działa?

Morsowanie, czyli wchodzenie do lodowatej wody "po szyję" jest od kilku lat bardzo popularne. Można stwierdzić, że to wręcz najpopularniejszy trend ostatnich lat. Przyciąga coraz więcej osób - od młodych po seniorów. Czy morsowanie jest zdrowe? Jak to robić, by sobie nie zaszkodzić? Kto nie powinien zanurzać się w lodowatej wodzie?