mikrobiom

Spożywanie cukru – zwłaszcza w postaci słodzonych napojów – wpływa nie tylko na masę ciała, ale również zmienia DNA bakterii jelitowych, osłabia mikrobiom i nasila stany zapalne w organizmie – ostrzegają naukowcy z izraelskiego Instytutu Technicznego Technion. Dobra wiadomość? Te zmiany są odwracalne po zmianie diety.

Problemy ze zdrowiem jelit mogą objawiać się na różne sposoby – od chronicznego zmęczenia, przez dolegliwości trawienne, aż po schorzenia skórne i choroby autoimmunologiczne. Co, oprócz wspierania mikroflory jelitowej, spożywania fermentowanych produktów i dbania o nawodnienie może poprawić zdrowie jelit?

Czy to możliwe żeby zdrowie naszych jelit wpływało na nasz nastrój, samopoczucie, a także ryzyko wystąpienia chorób i zaburzeń psychicznych? Naukowcy mają na to coraz więcej dowodów.