Wysokobiałkowa kolacja – omlet bananowo-owsiany
Kolacja powinna być przede wszystkim lekka, zbilansowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Ważne jest, aby zawierała odpowiednie proporcje białka, węglowodanów złożonych oraz zdrowych tłuszczów, które wspierają regenerację organizmu podczas snu i zapewniają uczucie sytości bez obciążania układu trawiennego. Omlet bananowo-owsiany spełnia te założenia.
