kakao

Codzienne siedzenie przed komputerem lub telewizorem nie służy sercu, ale naukowcy znaleźli prosty sposób, by złagodzić jego skutki. Okazuje się, że filiżanka kakao bogatego we flawanole może pomóc utrzymać naczynia krwionośne w dobrej kondycji – nawet po kilku godzinach bez ruchu.

Nadmiar kortyzolu może zwiększać ryzyko zawału i niektórych nowotworów. Choć kortyzol to hormon, który jest potrzebny, może być też niszczący dla organizmu. Sprawdź, jak za pomocą diety możesz obniżyć poziom hormonu stresu.