Styl życia

Czekolada po obiedzie, ciastko do kawy, a wieczorem lody – brzmi znajomo? Wiele osób odczuwa niemal nieodpartą chęć na słodkie przekąski, nawet gdy nie są głodne. Choć może się to wydawać jedynie kwestią przyzwyczajenia lub słabej woli, za tym zjawiskiem stoją konkretne mechanizmy – nie tylko biologiczne, psychologiczne czy środowiskowe. Z czego wynika ochota na słodkie?

Ponad 45% młodych Polaków nie przestrzega podstawowych zasad higieny jamy ustnej – wynika z najnowszego raportu UCE RESEARCH i Implant Medical. Eksperci alarmują: brak edukacji, pośpiech i lenistwo mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

Już pięciolatki zastanawiają się, skąd biorą się pieniądze i ile kosztują zabawki. Eksperci podkreślają: edukacja finansowa od najmłodszych lat nie tylko uczy odpowiedzialności, ale też wpływa na emocjonalne bezpieczeństwo dziecka.

Planujesz podróż do Azji, Afryki lub Ameryki Południowej? A może wakacje w egzotycznym kurorcie? Sprawdź, które szczepienia mogą uchronić Cię przed groźnymi chorobami zakaźnymi i zadbaj o zdrowie jeszcze przed wyjazdem.

Czekolada po obiedzie, baton podczas przerwy w pracy, wieczorem ciasteczko. I uczucie nie do końca określonego głodu - być może wynikającego nie z rzeczywistego apetytu, ale z przyzwyczajenia. Ochota na słodycze to problem, który dotyka wielu osób. Jakie zioła pić, żeby nie jeść słodyczy? Co hamuje apetyt na słodycze? Czy istnieje zioło, które hamuje ochotę na cukier?

Ozempic, lek stworzony pierwotnie do leczenia cukrzycy typu 2, zdobył ogromną popularność wśród Polaków jako cudowny sposób na odchudzanie. Jednak jego stosowanie wiąże się z ryzykiem poważnych skutków ubocznych. Zanim zdecydujesz się na terapię, sprawdź, jakie zagrożenia mogą pojawić się podczas jego stosowania i dlaczego nie jest on odpowiedni dla każdego.

Trwa moda na tatuaże. Robią sobie je chętnie Polacy bez względu na wiek. Z opublikowanych w 2022 roku badań CBOS wynika, że 10 procent Polaków ma tatuaż. A jak na tę modę zapatruje się dermatolog? Czy robienie tatuaży jest obojętne dla naszego zdrowia? Czy wręcz przeciwnie?   

Czy można jeść wszystko, na co ma się ochotę i jednocześnie być zdrowym i szczupłym? Zwolennicy jedzenia intuicyjnego twierdzą, że tak. Co mówi o tym nauka? Czy to tylko trend z Instagrama czy odwrót od kultury liczenia kalorii, który – w rezultacie – może być korzystny dla zdrowia? Na czym polega jedzenie intuicyjne? Jak intuicyjnie jeść? Czy można schudnąć jedząc intuicyjnie?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ziewamy, dlaczego kichamy bez powodu i co sprawia, że na ciele pojawia się gęsia skórka? Te pozornie błahe reakcje zdradzają wiele na temat funkcjonowania układu nerwowego.

Nowa receptura chleba bezglutenowego może zrewolucjonizować zdrowe odżywianie. Wzbogacony o naturalne białka – m.in. z owadów – staje się wartościowym elementem nowoczesnej diety. Czy pieczywo z mączką z owadów spotka się z uznaniem konsumentów?

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów świata. Jego historia sięga już 1000 lat p.n.e. Pierwotnie pita bez dodatków, obecnie kawa jest podawana w różnych formach, jako np.: cappuccino, latte, americano czy flat white. Ten znany napój cieszy się dużą popularnością w niebieskich strefach – czyli miejscach na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej i to w dobrym zdrowiu. Jaką kawę piją tamtejsi stulatkowie?

Przedłużanie rzęs, zagęszczanie czy noszenie rzęs na pasku zyskało ogromną popularność – to szybki sposób na podkreślenie spojrzenia i poprawienie estetyki twarzy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że sztuczne rzęsy mogą wpływać nie tylko na wygląd, ale również na zdrowie naszych oczu. O tym, na co zwrócić uwagę, mówi lek. okulista chirurg Justyna Krowicka z kliniki Gemini.

Fińskie badania wykazały, że trwała utrata wagi o zaledwie 6,5% w średnim wieku bez leków i operacji znacząco zmniejsza ryzyko chorób i przedłuża życie. Zdrowy styl życia to inwestycja w zdrowie - mniejsze ryzyko zawału, udaru i nowotworów.

Czerwone, zielone, pomarańczowe, a nawet fioletowe – każdy kolor warzyw i owoców to inne korzyści dla zdrowia. Dietetycy Śląskiego Uniwersytetu Medycznego wyjaśniają, jak barwy na talerzu wspierają odporność, mózg, serce i skórę.

Seniorzy, którzy angażują się w wolontariat, opiekę nad wnukami czy kluby towarzyskie, żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem – dowodzą naukowcy z USA. Oto, co warto wiedzieć.