Spis treści
Nadwrażliwość zębów to wyjątkowo bolesna przypadłość. Dobra wiadomość jest jednak taka, że w większości przypadków ból można skutecznie złagodzić lub całkowicie wyeliminować. Wymaga to jednak poznania przyczyn oraz stosowania właściwych metod ochrony.
Dlaczego zęby stają się nadwrażliwe?
Zdrowe zęby chroni szkliwo – najtwardsza tkanka w ludzkim ciele. Pod nią znajduje się zębina, w której biegną mikroskopijne kanaliki łączące powierzchnię zębów z nerwem. Kiedy szkliwo ulega ścieraniu lub dziąsła cofają się, kanaliki zostają odsłonięte. Wtedy zimno, ciepło, słodycz czy kwaśne smaki działają bezpośrednio na nerw, powodując krótki, ale intensywny ból.
Do najczęstszych przyczyn nadwrażliwości zębów należą:
- zbyt mocne lub nieprawidłowe szczotkowanie zębów,
- dieta bogata w kwaśne napoje i produkty,
- zgrzytanie zębami (bruksizm),
- choroby dziąseł i paradontoza,
- nieleczone ubytki, pęknięcia szkliwa lub recesje dziąseł.
Jak pozbyć się nadwrażliwości zębów? Oto sposoby na nadwrażliwe zęby
Istnieje kilka sposobów, które pozwalają zmniejszyć ból związany z nadwrażliwością zębów. Są to:
Pasta do zębów na nadwrażliwość
Na rynku dostępne są specjalistyczne pasty zawierające substancje zamykające kanaliki zębinowe, takie jak azotan potasu czy chlorek strontu. Regularne ich stosowanie zmniejsza przewodzenie bodźców do nerwu. Efekt pojawia się zwykle po 2–4 tygodniach.
Zmiana techniki szczotkowania
Używaj szczoteczki z miękkim lub bardzo miękkim włosiem. Myj zęby ruchami wymiatającymi od dziąsła ku koronie, a nie szorującymi "tam i z powrotem". Nadmierny nacisk tylko przyspiesza ścieranie szkliwa.
Ograniczenie skrajnych temperatur
Gorąca herbata popijana po zjedzeniu lodów to jeden z największych wrogów szkliwa. Unikaj gwałtownych zmian temperatury w jamie ustnej, które dodatkowo podrażniają nerwy zęba.
Kontrola diety
Kwaśne napoje gazowane, soki cytrusowe, energetyki czy wino – wszystkie te produkty zakwaszają środowisko w jamie ustnej i rozpuszczają minerały szkliwa. Jeśli ich nie eliminujesz, pij przez słomkę i popijaj czystą wodą.
Zabiegi w gabinecie dentystycznym
Dentysta może zaproponować m.in. lakierowanie zębów, fluoryzację, uszczelnianie szyjek zębowych czy leczenie chorób dziąseł. W przypadku bruksizmu pomocna będzie indywidualna nakładka ochronna na noc.
Domowe wsparcie w walce z nadwrażliwością zębów
Poza zmianą pasty i techniki mycia warto zadbać o codzienne nawyki:
- płucz usta wodą po każdym posiłku,
- unikaj szczotkowania bezpośrednio po zjedzeniu kwaśnych potraw (poczekaj ok. 30 minut),
- pij dużo wody, aby utrzymać prawidłowe nawilżenie i naturalne oczyszczanie jamy ustnej,
- stosuj nici dentystyczne, by zapobiegać stanom zapalnym dziąseł.
Kiedy udać się do dentysty?
Nadwrażliwość, która utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, nasila się lub towarzyszą jej dodatkowe objawy – jak obrzęk dziąseł, krwawienie, ból przy gryzieniu – wymaga pilnej konsultacji stomatologicznej. Takie symptomy mogą wskazywać na próchnicę, pęknięcie zęba lub choroby przyzębia.
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak