Spis treści
Podwójne zagrożenie dla serca
Badanie obejmujące blisko milion amerykańskich weteranów wykazało, że osoby cierpiące jednocześnie na bezsenność (trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu) oraz obturacyjny bezdech senny (powtarzające się przerwy w oddychaniu podczas snu), mają znacznie wyższe ryzyko: nadciśnienia tętniczego, chorób serca i naczyń. To współwystępowanie określa się jako COMISA (co-morbid insomnia and sleep apnea) i jest ono uznawane za szczególnie niekorzystny stan zdrowotny.
Dlaczego sen jest tak ważny dla układu krążenia?
Podczas prawidłowego snu organizm:
- obniża ciśnienie tętnicze,
- spowalnia pracę serca,
- regeneruje naczynia krwionośne,
- stabilizuje układ nerwowy i hormonalny.
Gdy sen jest wielokrotnie przerywany – przez wybudzenia, skrócony czas snu lub epizody bezdechu – serce i naczynia nie mają możliwości regeneracji. Długotrwałe zaburzenia snu prowadzą do przewlekłego obciążenia układu sercowo-naczyniowego i zwiększają ryzyko chorób.
Problem często niedostrzegany
W praktyce klinicznej bezsenność i bezdech senny są zwykle diagnozowane i leczone oddzielnie. Tymczasem często występują jednocześnie i wzajemnie nasilają swoje negatywne skutki. Leczenie tylko jednego z zaburzeń bez uwzględnienia drugiego może nie przynosić oczekiwanych efektów zdrowotnych.
Profilaktyka zamiast leczenia powikłań
Eksperci podkreślają, że zaburzenia snu powinny być traktowane jako modyfikowalny czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz element rutynowej oceny zdrowia – podobnie jak ciśnienie tętnicze, poziom cholesterolu czy masa ciała. Wczesne rozpoznanie i leczenie problemów ze snem może zmienić długoterminowy przebieg chorób serca i zmniejszyć ryzyko poważnych powikłań.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli występują:
- trudności z zasypianiem lub częste wybudzenia,
- przewlekłe zmęczenie mimo przespanej nocy,
- głośne chrapanie,
- przerwy w oddychaniu zauważone przez partnera,
- poranne bóle głowy lub nadmierna senność w ciągu dnia.
Najważniejszy wniosek
Problemy ze snem to nie tylko dyskomfort – z czasem mogą prowadzić do realnych i mierzalnych uszkodzeń układu krążenia. Wczesna diagnostyka oraz kompleksowe leczenie bezsenności i bezdechu sennego to ważny element profilaktyki chorób serca.
Źródło: Yale School of Medicine
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak