produkty

Półki w sklepach uginają się od produktów z krzykliwymi hasłami: „fit”, „naturalny”, „bez cukru”, „light”. Brzmi zdrowo? Niekoniecznie. Producenci doskonale wiedzą, jak przyciągnąć nasz wzrok, ale… nie zawsze grają w otwarte karty. Klucz do świadomych zakupów tkwi w umiejętności czytania etykiet – i to nie tylko tego, co napisane jest dużymi literami.

Lekarze i dietetycy często podkreślają, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien być syty i bogaty w składniki odżywcze. Nie wszystko, co zazwyczaj trafia na nasz śniadaniowy talerz, powinno się na nim znaleźć. Gastroenterolog wymienia pięć produktów, od których lepiej trzymać się z daleka.