keto

Dowiedz się, jak dieta ketogeniczna może odmienić Twoje zdrowie i sylwetkę! Dieta ketogeniczna (keto) to popularny sposób odżywiania polegający na radykalnym ograniczeniu węglowodanów na rzecz tłuszczów. Wprowadza organizm w stan ketozy, w którym głównym źródłem energii stają się ciała ketonowe. Dieta keto może wspomóc odchudzanie i poprawić parametry metaboliczne, ale wymaga świadomego planowania i kontroli.