Jedna szklanka dziennie może poprawić zdrowie serca. Nowe badania o czarnej fasoli i ciecierzycy
Codzienne spożywanie jednej szklanki czarnej fasoli lub ciecierzycy może obniżać cholesterol i zmniejszać stany zapalne – wynika z najnowszych badań zaprezentowanych podczas konferencji Nutrition 2025. To prosta zmiana w diecie, która może przynieść realne korzyści dla zdrowia serca i profilaktyki cukrzycy.
