Błonnik pokarmowy – dlaczego jest tak ważny dla zdrowia? Sprawdź, jak działa i gdzie go znaleźć
Błonnik pokarmowy to niezbędny składnik zdrowej diety, który wspiera pracę jelit, obniża poziom cukru i cholesterolu, a nawet zmniejsza ryzyko chorób serca i nowotworów. Dowiedz się, jakie są jego rodzaje, funkcje i najlepsze źródła w codziennym menu.
