Styl życia

To nie do pojęcia, że istnieje tyle odcieni szarości. Jesień pokazuje już swoje brzydkie oblicze. Złota polska jesień, kiedy tak lubimy spacerować w słoneczną pogodę wśród kolorowych liści być może jeszcze przed nami. Zamiast tego, ostatnie kilka dni dało nam przedsmak tego, co nas czeka do marca. Pogoda nie tylko psuje humor, ale też obniża motywację do ćwiczeń do poziomu praktycznie zerowego.

Ogrodnictwo to już nie tylko hobby, ale sposób na lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne. Najnowsze badanie „Ogrody Europy” pokazuje, że Polacy należą do najbardziej zaangażowanych ogrodników w Europie. Aż 67 proc. z nas uważa, że praca w ogrodzie poprawia nastrój. Ogród pomaga też radzić sobie ze stresem.

Coraz więcej pacjentów korzysta z narzędzi opartych na sztucznej inteligencji, aby lepiej zrozumieć wyniki badań, przygotować się do wizyt lekarskich i znaleźć nowe kierunki leczenia. Choć AI może tłumaczyć medyczny żargon na prosty język, eksperci podkreślają potrzebę krytycznego weryfikowania jej odpowiedzi i tworzenia bezpiecznych ram prawnych.

Według danych WHO ponad 2,2 miliarda ludzi na świecie ma problemy ze wzrokiem, a w Polsce aż 66 proc. osób zmaga się z wadami lub chorobami oczu. Mimo to większość bada wzrok dopiero wtedy, gdy pojawiają się pierwsze objawy. Eksperci ostrzegają, że w dobie ekranów i pracy zdalnej liczba osób z krótkowzrocznością może wkrótce gwałtownie wzrosnąć.

Jak połączyć dbanie o planetę z higieną jamy ustnej? To proste: wybierając ekologiczne produkty. Jednak w gąszczu różnych preparatów może okazać się to niełatwym zadaniem. Pytamy doświadczonej higienistki stomatologicznej, jak znaleźć dobrą ekopastę do zębów dla siebie, która też nie będzie szkodziła środowisku naturalnemu. Poznaj najważniejsze rady.

Nowe badanie obejmujące ponad 120 tysięcy osób wykazało, że regularne picie napojów słodzonych – zarówno cukrem, jak i słodzikami – znacząco zwiększa ryzyko stłuszczeniowej choroby wątroby (MASLD). Naukowcy ostrzegają, że nawet jedna puszka dziennie może szkodzić, a najlepszym wyborem dla zdrowia pozostaje zwykła woda.

Sezonowe owoce podbijają serca Polaków, ale to jeżyny stały się prawdziwym hitem ostatnich lat. Z badań Kantar Polska wynika, że zainteresowanie nimi wzrosło aż o 38 proc. w ciągu czterech lat. Eksperci podkreślają, że te słodkie, ciemne owoce to źródło witamin, błonnika i naturalnych antyoksydantów, które wspierają odporność i zdrowie serca.

Jedna z sieci handlowych zapowiedziała, że do końca 2025 roku całkowicie znikną z jej oferty jaja z chowu klatkowego. Od 2026 roku klienci znajdą na półkach wyłącznie jaja ściółkowe, wolnowybiegowe i ekologiczne. Decyzja wpisuje się w rosnące oczekiwania konsumentów dotyczące lepszego dobrostanu zwierząt.

Ponad jedna piąta popularnych filmów na TikToku dotyczących zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego zawiera nieprawdziwe informacje – wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców ze Stanów Zjednoczonych. Najwięcej dezinformacji dotyczyło aborcji oraz profilaktyki chorób przenoszonych drogą płciową.

Jeszcze kilka lat temu w Polsce mało kto o niej słyszał. Dziś niebieska herbata coraz częściej pojawia się w filiżankach miłośników zdrowego stylu życia i naturalnej profilaktyki. Jej niezwykły kolor zachwyca, a lista właściwości zdrowotnych potrafi zaskoczyć nawet największych sceptyków. Czym właściwie jest ten niebieski napar, skąd pochodzi i dlaczego warto włączyć go do codziennej diety?

Najnowszy raport na temat kosztów codziennych zakupów w sklepach wskazuje, że w sierpniu br. najszybciej rosły ceny art. tłuszczowych, takich jak masło, olej i margaryna. Średni wzrost w tej kategorii wyniósł 17,7% rdr. Wśród najbardziej drożejących grup towarów widać też używki, owoce, słodycze i desery oraz nabiał. Podwyżki ich cen sięgały od 7,6% do 11,7% rdr. Tym razem na siedemnaście analizowanych kategorii cztery wykazały spadki cen. Dotyczyło to karm dla zwierząt, art. dla dzieci, chemii gospodarczej oraz produktów sypkich, czyli cukru i mąki.

Chleb tostowy to stały element wielu kuchni. Jest idealny na szybkie śniadanie, chrupiący po upieczeniu i wygodny w przechowywaniu. Jednak czy chleb tostowy jest zdrowy? Jak wpływa na zdrowie? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać.

Wielu z nas uważa, że 10 000 kroków dziennie to magiczna liczba. Jednak według badań, pożądany pozytywny wpływ na zdrowie można osiągnąć, znacznie ograniczając aktywność fizyczną. Ale według badań osoby, które chodzą „tylko” 7000 kroków dziennie, mają niższe ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób.

Przeczytaj jak chronić siebie i dziecko przed źródłem niebezpiecznych trendów w mediach społecznościowych. Jednym z nich jest #SkinnyTok odchudzanie, czyli viralowe treści promujące restrykcyjne diety i głodówki. Warto wiedzieć, jak odróżnić inspirację od toksycznego przekazu, który może prowadzić do problemów z odżywianiem, obniżonego nastroju i pogorszenia zdrowia fizycznego.

Chińscy naukowcy zajęli się procesami starzenia biologicznego na skutek ekspozycji na dym tytoniowy w okresie płodowym i rozpoczęcia palenia w dzieciństwie lub wieku nastoletnim. Badanie opublikowane w „Mayo Clinic Proceedings” pokazuje, że nawyki rodziców i wczesne wybory zdrowotne mają wpływ na kondycję organizmu w dorosłości.