-
Czy pełnia księżyca ma wpływ na nasze samopoczucie?
10 sierpnia 2025, 22:21Zbożowa, truskawkowa, kwiatowa – każda pełnia ma swoją tradycyjną nazwę wywodzącą się z obserwacji przyrody. Zwykle w roku jest 12 pełni księżyca, które występują co 29,5 dnia. Ale czy pełnia ma jakikolwiek wpływ na zdrowie lub samopoczucie człowieka?
-
Dlaczego śpiewanie jest zdrowe i czy powinno być zapisywane przez lekarzy na receptę
10 sierpnia 2025, 05:23Dlaczego śpiewanie jest zdrowe? Śpiewanie to o wiele więcej niż tylko przyjemne hobby: poprawia nasze zdrowie, wzmacnia serce, oddech i psychikę – a to jeszcze nie wszystko. Można by rzec, że w pewnych przypadkach lekarz powinien je wypisywać w recepcie jak klasyczne leki.
-
Jeść połowę - to nowa kultura dietetyczna. Czy poprawi ona zdrowie, a może tylko samopoczucie
09 sierpnia 2025, 03:38Hasła takie jak: „Nie jesteś głodny, tylko znudzony” albo „Nie jedz emocjami”. Wszystko wydaje się czyste, kontrolowane, niemal duchowe. Mantry zamiast kalkulatorów kalorii. Bo szczupłe nastawienie głosi: nie potrzebujesz diety, potrzebujesz dyscypliny. Możesz jeść wszystko, ale tylko wtedy, gdy twoje ciało naprawdę tego potrzebuje. Czy to wszystko ma sens?
-
Masz problemy ze snem? Zadbaj o całkowitą ciemność
08 sierpnia 2025, 21:10W Polsce bezsenność i zaburzenia snu to narastający problem. Co drugi dorosły Polak deklaruje trudności ze snem lub niezadowolenie z jego jakości. Okazuje się, że mądre zarządzenie widocznością światła nocą, pozytywnie wpływa na jakość snu.
-
Czy Twój kot jest szczęśliwy? Eksperci wyjaśniają, jak zadbać o jego potrzeby i osobowość
08 sierpnia 2025, 12:25Polscy opiekunowie kotów traktują je jak członków rodziny – aż 85 proc. przyznaje, że zwierzę jest ich powiernikiem i przyjacielem. Eksperci WHISKAS i WALTHAM podpowiadają, jak lepiej zrozumieć kocią osobowość i zadbać o jego dobrostan.
-
QUIZ. Podajemy trzy wyrazy, odgadnij o kogo pytamy. Już na 3. pytaniu będzie pod górkę
W tym quizie chodzi o to, by po trzech podanych przez nas wyrazach zgadnąć, o kogo a dokładnie o jaką osobę związaną z medycyną i zdrowiem pytamy. Niektóre zagadki są wręcz banalne, ale pod górkę zacznie robić się na pytaniu nr 3. Dacie radę?07 sierpnia 2025, 16:52 -
Jak gorąca kąpiel wpływa na organizm? Wyzwala szereg reakcji fizjologicznych
07 sierpnia 2025, 15:46Dla wielu osób gorąca kąpiel to synonim domowego SPA. Nierzadko towarzyszy jej świeczka, olejek eteryczny, ulubiona muzyka. Traktowana bywa jak idealny "reset" po ciężkim dniu. Czy wiesz jednak, że za tymi kilkunastoma minutami spędzonymi w wannie stoi zaskakująco dużo reakcji fizjologicznych? Na co pomaga gorąca kąpiel? Sprawdź!
-
Szybki spacer codziennie przez 15 minut może wydłużyć życie – potwierdza nowe badanie
07 sierpnia 2025, 07:51Już krótki, szybki marsz każdego dnia może obniżyć ryzyko zgonu nawet o 20%. Najnowsze badania pokazują, że tempo chodzenia ma większe znaczenie niż liczba kroków – szczególnie w walce z chorobami serca.
-
Modernizacja 377 Orlików w Polsce. Ministerstwo stawia na zdrowie i aktywność fizyczną
06 sierpnia 2025, 12:25Ministerstwo Sportu i Turystyki ogłosiło modernizację 377 kompleksów sportowych Moje Boisko ORLIK 2012. Nowe obiekty mają zachęcić Polaków do regularnej aktywności fizycznej i wspierać zdrowy styl życia.
-
Dlaczego niektóre potrawy nas odrzucają? Wstręt do jedzenia to biologiczny mechanizm obronny
30 lipca 2025, 09:23Smażone owady, stuletnie jaja czy fermentowany śledź – dla jednych przysmaki, dla innych kulinarny koszmar. Skąd bierze się wstręt do jedzenia? Ekspertka wyjaśnia, jak ewolucja, geny i kultura wpływają na nasz smak.
-
Jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją? To musisz wiedzieć o aktywności ruchowej, by łatwiej rozwiązać problem
30 lipca 2025, 08:01Jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją? Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą łagodzić objawy depresji. To, jak i z kim uprawia się sport ma kluczowe znaczenie. Ale można też zacząć od najprostszych ćwiczeń fizycznych.
-
Dlaczego Polacy są przemęczeni? Psycholog: Nie umiemy odpoczywać
29 lipca 2025, 12:52Prawie połowa Polaków codziennie czuje się wyczerpana. Skąd bierze się chroniczne zmęczenie i jak nauczyć się prawdziwego odpoczynku? Jak to zrobić zwłaszcza po urlopie, gdzie też nie zawsze wypoczywamy?
-
Nowa dieta: 30 roślin tygodniowo czyni cuda. Efekty oszałamiające, a koszt niższy od drogich i tanich suplementów, sprawdź
29 lipca 2025, 12:4730 roślin tygodniowo - oto obietnica nowego trendu żywieniowego. Marketing czy prawdziwe odkrycie. Spożywanie co najmniej 30 roślin tygodniowo na pewno wzmacnia mikrobiom jelitowy, a tym samym ogólny stan zdrowia.
-
Kryzys wieku średniego czy menopauza u mężczyzn - co trzeba o tym wiedzieć, czy terapia hormonalna testosteronem ma sens
29 lipca 2025, 11:59PADAM to jedno z modnych określeń opisujących zespół objawów przypisywanych spadkowi produkcji hormonów płciowych u mężczyzn po osiągnięciu pewnego wieku. Czy to odpowiednik menopauzy u kobiet i przyczyna zjawiska powszechnie określanego mianem kryzysu wieku średniego?
-
Letnie owoce wsparciem dla twojego zdrowia. Sprawdź, które pomogą ci najbardziej i jak - jedz je smacznie [przepisy]
29 lipca 2025, 09:53Latem rośnie apetyt na świeże przekąski. Lekkostrawne owoce są idealne i przez to szczególnie godne polecenia! Nie tylko doskonale smakują, ale są również źródłem cennych składników odżywczych wspierających zdrowie i dobre samopoczucie oraz nawadniają.