Spis treści
- Krem przeciwsłoneczny: na co zwrócić uwagę przy zakupie
- Krem przeciwsłoneczny: czy mineralne filtry przeciwsłoneczne są lepsze niż chemiczne?
- Krem przeciwsłoneczny: czy SPF 50 to odpowiednia ochrona?
- Krem przeciwsłoneczny: czy potrzebuję SPF 100?
- Krem przeciwsłoneczny: który będzie odpowiedni?
- Krem przeciwsłoneczny: czy można używać kremu przeciwsłonecznego z zeszłego roku
- Krem przeciwsłoneczny: kiedy konieczna jest ochrona
- Krem przeciwsłoneczny: a co z witaminą D?
Lato – okazja do korzystania z uroków słońca: plażowanie, spacery, wycieczki rowerowe. Jednak choć słońce jest źródłem witaminy D i poprawia nastrój, nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Dlatego warto sięgnąć po odpowiedni krem przeciwsłoneczny.
Krem przeciwsłoneczny: na co zwrócić uwagę przy zakupie
Ważne jest szerokie spektrum: produkt powinien zapewniać ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
Promienie UVB przenikają przez zewnętrzną warstwę skóry i powodują oparzenia słoneczne.
Promienie UVA wnikają głębiej i sprzyjają starzeniu się skóry. Atakują włókna odpowiadające za napięcie oraz elastyczność tkanki łącznej i sprzyjają wiotczeniu skóry oraz przebarwieniom.
Promienie UVA – podobnie jak UVB – mogą powodować uszkodzenia DNA.
Przez jakiś czas organizm może naprawić takie uszkodzenia, aż nie będzie już w stanie nadążyć z regeneracją i zacznie popełniać błędy. Komórki mogą wtedy zacząć się namnażać, rozwija się rak.
Dlatego większość kremów zawiera mieszaninę filtrów, dzięki czemu zapewniają ochronę przy różnych długościach fal.
Krem przeciwsłoneczny: czy mineralne filtry przeciwsłoneczne są lepsze niż chemiczne?
W filtrach przeciwsłonecznych stosuje się dwa rodzaje filtrów: mineralne i chemiczne. Oba chronią przed promieniami UV, oba rodzaje filtrów działają zasadniczo tak samo. I choć "mineralne" brzmi bardziej naturalnie, także zawierają chemię: tlenek lub dwutlenek tytanu.
Kilka lat temu obawiano się, że zastosowane nanocząsteczki mogą dostać się do organizmu przez skórę. Jednak nie stanowią zagrożenia dla zdrowia.
Według badań niektóre składniki filtrów chemicznych dostają się do krwiobiegu. Wiele osób obawia się, że mogą one wpływać na zdrowie lub równowagę hormonalną. Pewne jest jednak to, że niestosowanie ochrony przeciwsłonecznej w ogóle jest o wiele bardziej niebezpieczne.
Krem przeciwsłoneczny: czy SPF 50 to odpowiednia ochrona?
Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wskazuje jak dobrze krem chroni przed promieniami UV.
W przypadku jasnej wrażliwej skóry zaleca się stosowanie SPF 50+.
Wiele osób nie nakłada kremu wystarczająco gęsto. Aby osiągnąć deklarowany SPF, osoba dorosła potrzebuje około 40 mililitrów kosmetyku na całe ciało. Dlatego nakładanie kremu powinno odbywać się dwa razy z rzędu.
Na przykład: nakładamy krem przeciwsłoneczny, idziemy umyć zęby i ponownie smarujemy ciało kremem.
Dzięki tej praktyce takie miejsca jak: uszy, usta, nos, grzbiety dłoni czy stóp są rzadziej zapominane. Woda, pot i tarcie również zmniejszają ochronę. Dlatego należy nakładać krem co dwie godzin zwłaszcza jeśli byliśmy w wodzie lub dużo się pociliśmy - na przykład w typowe dni na plaży.
Krem przeciwsłoneczny: czy potrzebuję SPF 100?
SPF 100 zapewnia idealną ochronę! Każdy, kto myśli w ten sposób jest w błędzie. Krem przeciwsłoneczny nigdy nie blokuje promieni w stu procentach. Prawidłowo stosowany SPF 50 chroni przed 98 procentami, SPF 100 przed 99 procentami promieni UVB. Tak więc podwójny SPF nie oznacza podwójnej ochrony.
Krem przeciwsłoneczny: który będzie odpowiedni?
Niezależnie od tego, czy jest to spray, żel czy krem, ważne jest żeby spełniał nasze oczekiwania - aby dobrze chronił nas przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
Składniki chemicznych filtrów przeciwsłonecznych mogą, w rzadkich przypadkach, podrażniać skórę.
Dlatego osoby o wrażliwej skórze lub alergiach często lepiej tolerują mineralne filtry przeciwsłoneczne.
Jest jednak jeden haczyk: mineralne kosmetyki są trudniejsze do nałożenia i mogą pozostawić biały osad na skórze.
Filtry chemiczne szybciej się wchłaniają i tym samym są bardziej komfortowe w użyciu. Często są bardziej wodoodporne – idealne do uprawiania sportu i aktywności na świeżym powietrzu. Jednak niektóre są nieco tłuste i nie pasują do tłustej skóry lub makijażu. Do twarzy dermatolodzy polecają osobny, dedykowany produkt. Ważne! Ochronę przeciwsłoneczą należy nakładać pod makijaż. Nie chcemy aby wytarła się w sukienkę lub koszulkę przy jej zakładaniu.
Krem przeciwsłoneczny: czy można używać kremu przeciwsłonecznego z zeszłego roku
Filtry mogą z czasem ulec degradacji. Przed użyciem kremu przeciwsłonecznego z zeszłego lata należy sprawdzić okres przydatności do użycia, zapach, konsystencję i kolor.
Generalnie najlepiej jest przechowywać kosmetyki z ochroną przeciwsłoneczną w chłodnym miejscu, z dala od światła i... zużywać je.
Krem przeciwsłoneczny: kiedy konieczna jest ochrona
Idealnie byłoby chronić się przez cały rok, przynajmniej na odsłoniętych częściach ciała, takich jak: twarz, szyja, uszy, przedramiona i grzbiety dłoni.
Promienie UV mogą również powodować uszkodzenia w chłodne dni lub przebijać się przez pokrywę chmur. Chemiczne filtry przeciwsłoneczne potrzebują około 20 minut, aby wchłonąć się w skórę. Dlatego należy je zastosować w odpowiednim czasie.
Opalać się czy nie?
Chociaż blada skóra jest uważana za piękną w wielu krajach, są też miejsca, w których opalenizna jest nadal kanonem piękna – chociaż jest oznaką uszkodzenia skóry.
Aby nie przegapić letniej opalenizny może warto postawić na kosmetyki samoopalające? Jeśli chcemy uniknąć, w dłuższej perpektywie, zmarszczek i plam słonecznych a także oparzeń słonecznych i raka skóry należy jak najlepiej chronić skórę przed promieniowaniem UV i światłem widzialnym.
Ochrona przed słońcem to najlepszy środek przeciwstarzeniowy dla skóry. Najlepszą strategią jest połączenie różnych środków: unikanie słońca w południe lub w dni o wysokim indeksie UV, cień, okulary przeciwsłoneczne, czapka lub kapelusz.
Krem przeciwsłoneczny: a co z witaminą D?
Ochrona przeciwsłoneczna osłania przed promieniami, których organizm potrzebuje do produkcji witaminy D.
Nie musimy jednak kłaść się na słońcu, aby wyprodukować tę witaminę – wystarczy pobyt na świeżym powietrzu.
Osoby, które regularnie stosują filtry przeciwsłoneczne, mogą utrzymać poziom witaminy D ponieważ ochrona przeciwsłoneczna nigdy nie jest 100%.
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak