witamina B

Czy na rytm wypróżnień ma wpływ jedynie dieta? Analiza danych genetycznych każe przypuszczać, że rytm wypróżnień reguluje jedna, konkretna witamina. Chodzi o tiaminę, która naturalnie występuje w warzywach strączkowych i produktach zbożowych.

Ostatnie badania wskazują na związek między wysokim stężeniem witaminy B12 a ryzykiem wystąpienia nowotworu wątroby. Czy jest to związek przyczynowo skutkowy i czy należy obawiać się spożywania pokarmów bogatych w witaminę B12 lub suplementacji?

Zmęczenie, senność, brak energii – choć mogą wynikać z nieprzespanej nocy czy przepracowania, czasem ich przyczyna leży głębiej, np. w niedoborach witamin. Zamiast kolejnej kawy lub napoju energetycznego, warto przyjrzeć się bliżej własnemu organizmowi. Po jakie witaminy szczególnie warto sięgnąć w takim przypadku?

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli, że jedna z witamin jest w stanie odwrócić proces siwienia włosów i przywrócić ich naturalny kolor.