upały

W czasie upałów najlepiej by było, gdyby seniorzy nie wychodzili z domów, zwłaszcza gdy mieszkają w mieście, a także zaopatrzyli się w niezbędne leki, wodę i żywność – powiedział PAP dr Michał Sutkowski, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej, prezes Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce.

Nie tylko szklanka wody pomaga utrzymać prawidłowe nawodnienie. Eksperci zwracają uwagę, że organizm czerpie płyny także z produktów spożywczych, a szczególnie bogate w wodę są warzywa i owoce. Dlatego sztywna zasada dwóch litrów dziennie nie zawsze ma zastosowanie, a zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników.

Udar cieplny to nie jest zwykłe przegrzanie organizmu: temperatura wewnętrzna przekracza możliwości termoregulacyjne człowieka, białka zaczynają ulegać zniszczeniu, jelita tracą szczelność, a mózg puchnie niczym gąbka nasiąknięta wodą – powiedział PAP dr n. med. Janusz Sokołowski.

Temperatury powyżej 30 st. C zwiększają ryzyko odwodnienia, osłabienia, zaburzeń świadomości i udaru cieplnego nie tylko u seniorów, ale też u osób młodych i aktywnych fizycznie – ostrzegł internista dr Paweł Banaś ze szpitala im. św. Barbary w Sosnowcu.

Warszawski samorząd kolejny rok walczy z wyjątkowo dokuczliwymi upałami w mieście. Stolica rozwija i promuje miejsca chłodu, instaluje także kurtyny wodne. Są to przestrzenie dostępne zarówno dla mieszkańców stolicy jak i dla gości. Czasem dostępna jest również woda z beczkowozów.

"Podczas upałów powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. W wysokich temperaturach żywność staje się doskonałą pożywką dla rozwoju chorobotwórczych bakterii, grzybów i pleśni" - przestrzegła na stronie internetowej Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Szczecinku.