Zima to sezon na saunę: jak zdrowo się pocić i jakie korzyści zdrowotne, nie tylko fizyczne, może dać nam korzystanie z sauny
Zimą chętniej szukamy ciepła. Gdy dni są krótkie, a temperatury spadają poniżej zera, sauna staje się dla wielu osób naturalnym miejscem regeneracji. Jedni traktują ją jako rytuał relaksacyjny, inni jako element dbania o zdrowie. Wokół korzystania z sauny narosło jednak wiele mitów: czy jest dobre dla każdego, czy im wyższa temperatura, tym lepiej, i czy rzeczywiście pomaga „wypocić toksyny”?
