koncentracja

Do tej pory sądzono, że stymulanty stosowane u dzieci z ADHD poprawiają ich uwagę i skupienie na przedmiocie nauki. Okazuje się jednak, że wpływają na dzieci głównie poprzez zwiększenie czujności i aktywację układu nagrody w mózgu.

Wielu z nas zna to uczucie: rano pełni zapału planujemy zmiany, ale kończy się na bezmyślnym scrollowaniu. Co powstrzymuje nas przed realizacją celów? Nie brak motywacji, lecz brak samodyscypliny. Sprawdź, jak ją rozwijać i dlaczego to właśnie ona ma największy wpływ na zdrowie, karierę i codzienne życie.

Co mają wspólnego pomidory z organizacją pracy? Okazuje się, że bardzo dużo. Technika pomodoro jest bardzo skuteczna w walce z brakiem koncentracji i niemożnością skupienia się w pracy. Jest prosta w zastosowaniu.