zdrowie

Problemy stomatologiczne rzadko kojarzą się ze sportem. Tymczasem rosnąca liczba badań oraz doświadczenia lekarzy praktykujących w sporcie zawodowym pokazują, że stan jamy ustnej – zwłaszcza napięcia w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego oraz choroby dziąseł – może wpływać nie tylko na zdrowie ogólne, lecz także na równowagę, koordynację, a nawet wydolność organizmu.

Nowe badanie naukowców z University of Exeter pokazuje, że mikroplastik może stać się idealnym środowiskiem dla groźnych bakterii, także tych opornych na antybiotyki. Eksperci apelują o pilne usprawnienie systemów gospodarowania odpadami, zanim problem wymknie się spod kontroli.

Okazuje się, że bakteria wywołująca chorobę jest coraz bardziej oporna na antybiotyki. Choć przez ostatnie lata kojarzyła się głównie z podręcznikami historii medycyny, a w krajach rozwiniętych uznawano dur brzuszny za chorobę, która zniknęła dzięki higienie i antybiotykom dziś eksperci alarmują — tyfus wraca, i to w nowej, wyjątkowo groźnej odsłonie. Najnowsze badania pokazują, że bakteria Salmonella typhi zdobywa oporność na kolejne grupy antybiotyków, co realnie zwiększa ryzyko globalnych epidemii.

Ostry, przeszywający ból od dolnej części pleców po samą stopę potrafi unieruchomić na wiele dni. Nic dziwnego, że wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie: Jak skutecznie wyleczyć rwę? Choć nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, badania i praktyka lekarska wskazują kilka metod, które najczęściej przynoszą realną ulgę.

Uczucie zmęczenia potrafi dopaść każdego — po intensywnym dniu, nieprzespanej nocy czy stresującym okresie. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się ono stałym towarzyszem, nawet mimo odpoczynku. Jedną z możliwych, często bagatelizowanych przyczyn, jest niedobór żelaza — pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Problemy ze snem dotyczą dziś coraz większej liczby osób. Stres, szybkie tempo życia, praca przed ekranem do późnych godzin i nieregularne posiłki sprawiają, że organizm zaczyna produkować mniej melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za zasypianie. Choć wiele osób od razu sięga po suplementy, często wystarczy wprowadzić do diety kilka konkretnych produktów, które w naturalny sposób wspierają proces regulacji rytmu dobowego. Które produkty mogą ułatwiać zasypianie?

Okazuje się, że czarnuszka chroni przed otyłością. Dokładnie rzecz ujmując, ekstrakt z nasion czarnuszki znacznie ogranicza gromadzenie się tłuszczów w komórkach. Potwierdzają to wyniki badań naukowców z Uniwersytetu Metropolitalnego w Osace w Japonii.

Coraz więcej pracowników w Polsce przyznaje, że mimo choroby nie korzysta ze zwolnienia lekarskiego lub… pracuje podczas L4. Najnowszy raport enel-med „Łączy nas zdrowie 2025” pokazuje rosnącą presję w miejscu pracy, niedostateczną zastępowalność oraz kulturę firm, która wciąż nie sprzyja odpoczynkowi. Zjawisko najmocniej dotyka sektor MŚP.

Zdrowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, wspiera organizm i poprawia jego pracę. Jak przygotować zdrowy obiad do pracy? Poznaj wyjątkowo smaczny i prosty przepis na lunchbox z kurczakiem i kaszą gryczaną. 

Choć w sklepie wiele osób mija je obojętnie, stanowią one jeden z tych produktów, które naprawdę warto mieć w domu. Wystarczy zaledwie jedna łyżka dziennie, by dostarczyć organizmowi solidną porcję antyoksydantów, witamin i składników mineralnych. A ich działanie potrafi zaskoczyć: wspierają wzrok, pomagają kontrolować poziom cukru, wpływają korzystnie na ciśnienie krwi, a także na odporność i trawienie.

Starzenie się organizmu to proces naturalny, ale nie oznacza, że musi on wiązać się wyłącznie z chorobami czy ograniczeniami. Coraz więcej ekspertów podkreśla, że kluczem do długiego i dobrego życia jest odpowiednia opieka medyczna – dopasowana do potrzeb osób starszych. Specjalistą, który zna się na tym najlepiej jest geriatra. Czym zajmuje się lekarz geriatra i kiedy powinno się udać do geriatry? Sprawdź!

Czy wkrótce na polskich stołach pojawi się imbir z naszych upraw? Naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu prowadzą badania nad stworzeniem rodzimej odmiany tej popularnej przyprawy. „Polski imbir” ma być łagodniejszy w smaku, łatwiejszy w uprawie i bardziej odporny na zmieniające się warunki klimatyczne.

Aromatyczna, kremowa i pełna witamin – zupa z marchwi i imbiru to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu po ciężkostrawnych posiłkach.

Czy warzywa i owoce zrywane z własnych działek są zdrowe? Jeśli uprawiasz je na ogrodach działkowych w mieście, uważaj na obecność pestycydów i metali ciężkich. Zbadano rośliny z ogródków działkowych w Warszawie.

Palenie tytoniu od dekad pozostaje jednym z najważniejszych, a zarazem w pełni możliwych do eliminacji czynników ryzyka chorób i zgonów. Nie każdemu udaje się zerwać z nałogiem. Pojawia się więc pytanie: czy ograniczenie liczby wypalanych papierosów – na przykład do jednego lub dwóch dziennie – może realnie zmniejszyć ryzyko chorób i przynieść korzyści zdrowotne?