postanowienia noworoczne

Po kilku dniach świąt na wadze jest nawet kilka kilogramów więcej? To jeszcze nie powód, by natychmiast ciąć kalorie i przechodzić na restrykcyjną dietę odchudzającą. Winny temu może być glikogen. Jego gromadzenie tylko chwilowo zwiększa masę ciała.

Postanowienia robimy, bo chcemy zmienić swoje życie na lepsze. A noworoczne, bo ludzie traktują tę datę w sposób bardzo symboliczny - mówi dr Mateusz Grzesiak, psycholog i wykładowca Akademii WSB. Ekspert wyjaśnia, dlaczego wielu z nas nie udaje się w nich wytrwać i co zrobić, by zrealizować, chociaż część z nich.