dłuższe życie

Nie trzeba biegać maratonów, by zadbać o zdrowie i serce. Badania opublikowane w „American Journal of Preventive Medicine” pokazują, że już 15 minut szybkiego marszu dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci — zwłaszcza z powodu chorób układu krążenia. Co więcej, korzyści te są szczególnie widoczne u osób o niskich dochodach.

Jak żyć dłużej i zachować zdrowie na dłuższy czas? Wiele osób chciałoby znać odpowiedź na to pytanie. Naukowcy przeprowadzili badania, które wskazują czynniki mogące oddziaływać na długość życia. Jakie działania mogą wydłużyć nasze życie?

O tym, że ruch to zdrowie wie zapewne każdy. Naukowcy chcieli jednak sprawdzić jakiego rodzaju aktywność i w jakim stopniu wpływa na długość życia. Wyniki okazały się zaskakujące. Opublikowano je na łamach British Journal of Sports Medicine.