dawkowanie witaminy D

Dawkowanie witaminy D: aktualne wytyczne dla każdego wieku [tabela]
Dawkowanie witaminy D: aktualne wytyczne dla każdego wieku [tabela]
Polska ma problem z witaminą D - i nie chodzi tylko o brak słońca. Badania pokazują, że większość Polaków suplementuje ją w zbyt niskich dawkach lub zupełnie losowo. Tymczasem w 2023 roku polscy eksperci opublikowali precyzyjne wytyczne dawkowania dla każdej grupy wiekowej. Sprawdź, ile IU potrzebuje niemowlę, ile senior, a ile kobieta w ciąży - i jak dostosować dawkę do swojej sytuacji.
19 marca 2026, 10:00