Czy w Twojej diecie codziennie pojawia się aż 5 porcji warzyw i owoców? A może sięgasz częściej po fast foody niż po zdrowe tłuszcze? Weź udział w naszym interaktywnym quizie i dowiedz się, czy Twoje nawyki żywieniowe sprzyjają dobremu samopoczuciu. Sprawdź, jak dobrze znasz zasady zdrowego odżywiania, i zdobądź praktyczne wskazówki, które pomogą Ci wprowadzić pozytywne zmiany już dziś!
Zdrowie żywienie to nie męcząca dieta, a nowy styl życia
Shutterstock
1/10
Ile porcji warzyw i owoców zaleca się jeść każdego dnia?
2/10
Jaka jest rekomendowana dzienna ilość wody dla dorosłej osoby?
3/10
Który z poniższych składników odżywczych jest głównym źródłem energii?
4/10
Co oznacza zasada „talerza zdrowego żywienia”?
5/10
Który posiłek uważa się za „najważniejszy”?
6/10
Jaki wpływ na trawienie ma błonnik pokarmowy?
7/10
Która opcja najlepiej opisuje zdrowe podejście do słodyczy?
8/10
Który tłuszcz uważa się za „zdrowy” w diecie?
9/10
Jak często powinniśmy spożywać ryby w ramach zdrowej diety?
10/10
Co zalicza się do produktów pełnoziarnistych?
©℗
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.
Kup licencję.