Spis treści
Lato a zdrowie oczu – jak chronić wzrok przed promieniowaniem UV?
Choć lato kojarzy się z wypoczynkiem i relaksem, to jednocześnie stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia naszych oczu. Promieniowanie UV może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak zaćma czy czerniak oka. Na świecie 1,5 mln osób cierpi na zaćmę wywołaną promieniowaniem UV, a w Polsce umieralność na czerniaka oka jest aż o 20% wyższa niż średnia europejska – mimo znacznie niższej zachorowalności.
Według WHO aż 10% przypadków ślepoty spowodowanej zaćmą wynika z nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV. Zaćma, polegająca na mętnieniu soczewki oka, objawia się m.in. pogorszeniem ostrości widzenia, trudnościami w widzeniu nocnym i rozpoznawaniu kolorów.
– Oczy są nawet trzykrotnie bardziej wrażliwe na UV niż skóra. Jednej trzeciej letnich problemów ze wzrokiem można by uniknąć dzięki odpowiedniej ochronie – mówi Mária Boros, główna optometrystka marki Alensa.
Jakie promieniowanie UV jest najgroźniejsze?
Promieniowanie UV dzieli się na trzy typy:
- UV-C – całkowicie pochłaniane przez atmosferę.
- UV-B – częściowo zatrzymywane, ale może powodować uszkodzenia rogówki i spojówek.
- UV-A – aż 95% UV dociera do oczu, przenika przez chmury i szyby, uszkadzając głębokie tkanki oka.
To właśnie promienie UV-A są głównym sprawcą długotrwałych uszkodzeń wzroku i fotostarzenia oka.
Jak skutecznie chronić oczy latem?
Najlepszą ochronę zapewniają okulary z filtrem UV 400, które blokują niemal 100% szkodliwego promieniowania. Ważny jest też stopień zaciemnienia soczewek:
- kategoria 3 – dobra ochrona na co dzień i na plażę (83–92% przyciemnienia),
- kategoria 4 – bardzo silna ochrona, polecana w góry (do 94%).
Warto wybierać oprawki z tworzyw sztucznych, np. z acetatu – są lekkie, hipoalergiczne i nie nagrzewają się jak metalowe. Dobrym wyborem są także szkła polaryzacyjne, które redukują odblaski, szczególnie przydatne nad wodą i w czasie jazdy.
Dla osób noszących okulary korekcyjne idealnym rozwiązaniem są soczewki fotochromowe, które automatycznie dopasowują się do zmiennego oświetlenia.
Źródło:
Alensa
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak