stres

Długotrwały stres może być niszczący dla ludzkiego organizmu. Może prowadzić nie tylko do wyczerpania, osłabienia układu odpornościowego i problemów sercowo-naczyniowych, ale także zaburzeń trawienia, stanów lękowych i depresji. W ostatnim czasie za sprawą polskich naukowców powstała gra, która obniża poziom kortyzolu. 

Stres, który osłabia organizm i sprzyja rozwojowi chorób, niewłaściwa dieta, często bogata w przetworzoną żywność, siedzący tryb życia, używki, pośpiech, niewystarczająca ilość snu – to wszystko staje się w dzisiejszych czasach dużym wyzwaniem dla naszego organizmu. Neurobiolożka zdradza prostą metodę, która poprawia zdrowie psychiczne, a także fizyczne!