spalanie kalorii

Ile kalorii ma pączek? Ile trzeba biegać, żeby spalić pączka? Czy to tak działa?
Ile kalorii ma pączek? Ile trzeba biegać, żeby spalić pączka? Czy to tak działa?
Czy 30 minut biegu wystarczy, aby spalić pączka? Zdaniem naukowców ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego zamiast „odpracowywać” słodycze, warto spojrzeć na bilans tygodnia, glikemię i rolę umiarkowanej aktywności.
11 lutego 2026, 16:10
Aktywność fizyczna, a całkowity wydatek energetyczny - czyli liczbę kalorii spalanych przez organizm w ciągu doby
Aktywność fizyczna, a całkowity wydatek energetyczny - czyli liczbę kalorii spalanych przez organizm w ciągu doby
Regularna aktywność fizyczna od lat uznawana jest za jeden z filarów profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 czy otyłości. Nowe badanie naukowe dostarcza jednak szczególnie ważnych dowodów z punktu widzenia medycyny: ruch realnie zwiększa całkowite dzienne zużycie energii i nie jest „kompensowany” przez organizm w innych procesach metabolicznych.
02 stycznia 2026, 10:31
Rewelacyjne zamiast treningu. 9 sposobów na codzienne spalanie kalorii
Rewelacyjne zamiast treningu. 9 sposobów na codzienne spalanie kalorii
Wiele osób kojarzy spalanie kalorii z intensywnym treningiem na siłowni, bieganiem czy zajęciami fitness. Tymczasem odpowiednie wykorzystanie codziennych obowiązków może stać się sprytnym sposobem na zwiększenie wydatku energetycznego – i to bez dodatkowych godzin spędzonych na ćwiczeniach. Jak to zrobić? Oto 9 praktycznych i – co ważne – skutecznych metod.
11 sierpnia 2025, 13:04