słońce

Promieniowanie UV jest głównym czynnikiem ryzyka czerniaka i innych nowotworów skóry. W słoneczne dni szczególnie ważna jest odpowiednia ochrona przed słońcem – przypomina prof. Piotr Rutkowski. Ekspert podkreśla, że właściwe nawyki mogą znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania.

Wystarczy zaledwie 15 do 20 minut dziennie na polskim słońcu, aby nasz organizm wyprodukował optymalną dawkę witaminy D. Choć brzmi to prosto, większość z nas popełnia zasadniczy błąd: wychodzimy na spacer szczelnie ubrani lub od stóp do głów posmarowani kremem z wysokim filtrem UV, co całkowicie blokuje ten proces. Sprawdź, jak prawidłowo „łapać” słońce w naszych warunkach klimatycznych, by realnie uzupełnić niedobory bez narażania skóry.