energia

Kofeina nie tylko pobudza, ale realnie poprawia wydolność fizyczną i zmniejsza odczucie zmęczenia. Badania pokazują, że odpowiednia dawka może zwiększyć efektywność treningu nawet o 7 procent. Jak kofeina działa na organizm i w jakiej formie najlepiej ją przyjmować?

Seniorzy mogą liczyć na szereg świadczeń i programów, które mają ułatwić codzienne życie i odciążyć domowy budżet. Część świadczeń jest powszechna i przysługuje każdemu emerytowi, inne skierowane są wyłącznie do osób w trudniejszej sytuacji finansowej lub zdrowotnej. W najbliższym czasie rząd planuje wprowadzenie bonu energetycznego.