Spis treści
Coraz więcej Polaków ma problemy ze wzrokiem
Ponad dwie trzecie Polaków cierpi na wady lub choroby oczu, a niemal połowa dorosłych nosi okulary korekcyjne. Niestety, tylko 20 proc. osób kontroluje wzrok raz w roku, a 8,5 proc. nigdy nie było u specjalisty. Ponadto 60 proc. ankietowanych ignoruje pierwsze objawy problemów, takie jak zmęczenie oczu czy zamglone widzenie.
- Aż 80 proc. osób zgłasza się na badanie wzroku dopiero wtedy, gdy pojawiają się pierwsze problemy. Tymczasem wczesna diagnoza zwiększa szanse skutecznego leczenia nawet o 20-30 proc. Światowy Dzień Wzroku, przypadający na 9 października, to dobry moment, by przypomnieć o profilaktyce - mówi Maria Boros, optometrystka marki Alensa.
Ponadto najnowsze badania pokazują, że globalny poziom skutecznej korekcji wad wzroku (effective Refractive Error Coverage, eREC), np. poprzez noszenie okularów czy soczewek kontaktowych, wynosi obecnie 65,8 proc. Wynik ten jest o 6 pp. wyższy niż w 2010 roku, jednak nadal daleki od celu wyznaczonego przez WHO, czyli zwiększenia poziomu korekcji o 40 pp. do 2030 roku. Oznacza to, że ponad jedna trzecia osób z wadami wzroku wciąż nie ma zapewnionej odpowiedniej korekcji.
Ekrany, telefony i praca zdalna – nowe wyzwania dla oczu
Nowe wyzwania niesie również postępująca cyfryzacja. Średni dzienny czas korzystania z urządzeń cyfrowych wynosi już na świecie około 6 godzin i 38 minut, co znacząco przyczynia się do rozwoju cyfrowego zmęczenia wzroku. Zwiększony czas spędzany przed ekranami sprawia, że według badań syndrom widzenia komputerowego, objawiający się m.in. nieostrym widzeniem czy bólem głowy, dotyka średnio około 69 proc. osób. Jednocześnie dane pokazują, że do 2050 roku połowa światowej populacji może mieć krótkowzroczność, co sugeruje, że coraz większa liczba godzin pracy wzrokowej z bliska, w tym przy ekranach, może mieć długoterminowy wpływ na zdrowie oczu.
- W dobie cyfrowych wyzwań, gdy dzieci już w przedszkolu korzystają z tabletów, a dorośli spędzają całe dnie przed ekranami, szczególnie ważna jest świadoma ochrona oczu. W Alensie wierzymy, że profilaktyka zawsze jest lepsza niż leczenie. Proste zasady, takie jak regularne przerwy, odpowiednie oświetlenie czy coroczne badania wzroku, mogą przedłużyć zdrowe funkcjonowanie oczu o całe dekady. W Światowy Dzień Wzroku warto zadać sobie pytanie: co robimy dziś, by jutro wciąż widzieć wyraźnie? - podkreśla Maria Boros.
Jak dbać o wzrok na co dzień – proste zasady profilaktyki
Aby skutecznie dbać o wzrok, należy pamiętać o kilku podstawowych nawykach. Kluczowe znaczenie mają regularne badania wzroku, nawet jeśli nie pojawiają się żadne dolegliwości, ponieważ umożliwiają wczesne wykrycie potencjalnych problemów.
Istotne jest również noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV400, także zimą. Na prawidłową kondycję oczu wpływa również dieta bogata w witaminy A, C, E oraz kwasy tłuszczowe omega-3, a także właściwa higiena soczewek kontaktowych i okularów, regularna aktywność fizyczna oraz unikanie palenia tytoniu.
Źródło:
Alensa
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak