Styl życia

Przeczytaj jak chronić siebie i dziecko przed źródłem niebezpiecznych trendów w mediach społecznościowych. Jednym z nich jest #SkinnyTok odchudzanie, czyli viralowe treści promujące restrykcyjne diety i głodówki. Warto wiedzieć, jak odróżnić inspirację od toksycznego przekazu, który może prowadzić do problemów z odżywianiem, obniżonego nastroju i pogorszenia zdrowia fizycznego.

Chińscy naukowcy zajęli się procesami starzenia biologicznego na skutek ekspozycji na dym tytoniowy w okresie płodowym i rozpoczęcia palenia w dzieciństwie lub wieku nastoletnim. Badanie opublikowane w „Mayo Clinic Proceedings” pokazuje, że nawyki rodziców i wczesne wybory zdrowotne mają wpływ na kondycję organizmu w dorosłości.

Kawa, zupełnie niesłusznie, uznawana jest za niezdrową. Badania przypisują temu napojowi imponujące korzyści zdrowotne. I to nie tylko dzięki kofeinie. Dlaczego rezygnacja z kawy jest uważana za pożądaną? Czy ten napój nie zasługuje na miejsce w galerii superżywności – obok wiśni, kimchi czy ziemniaków?

Cholesterol to nie tylko „zły” LDL, ale też „dobry” HDL, który chroni serce i naczynia krwionośne. Sprawdź, jakie są normy cholesterolu całkowitego, LDL i HDL, kto jest w grupie ryzyka, jakie badania warto wykonać oraz jak dieta i styl życia pomagają obniżyć ryzyko miażdżycy i zawału serca.

Warmińsko-mazurski sanepid wyjaśnia okoliczności tragicznego zatrucia grzybami. 88-letnia kobieta zmarła po zjedzeniu grzybów zebranych na łące, jej mąż wciąż przebywa w szpitalu. Eksperci przypominają, że nawet doświadczeni grzybiarze mogą pomylić jadalne gatunki z trującymi.

Polacy żyją coraz dłużej, ale wielu z nas czuje się starzej, niż wskazuje metryka. Z najnowszego badania Multi.Life wynika, że aż 37 proc. ankietowanych doświadcza „przyspieszonego starzenia” z powodu stresu. Paradoksalnie – to głównie osoby młode, w wieku 18–34 lat, deklarują, że napięcie odbiera im witalność i wpływa na zdrowie.

Wszy towarzyszą ludziom od tysięcy lat i, jak podkreślają naukowcy, nie ma szans, by kiedykolwiek wyginęły. Prof. Stanisław Ignatowicz, entomolog, wyjaśnia, dlaczego wszy są tak trudne do zwalczenia, jak szybko się rozmnażają i jak skutecznie chronić przed nimi dzieci oraz dorosłych.

Jeszcze jeden odcinek serialu, szybkie przewinięcie social mediów i... zegar pokazuje północ. Brzmi znajomo? Wiele osób przyznaje, że kładzie się spać zbyt późno tłumacząc się nadmiarem obowiązków albo chęcią chwili „dla siebie”. Problem w tym, że organizm działa według zegara biologicznego, a nocna regeneracja ma swoje zasady. I nie da się jej oszukać. Jakie są skutki chodzenia spać po północy?

Hemoroidy to problem, który dotyka nawet połowy dorosłych Polaków. Najnowsze badania pokazują, że korzystanie ze smartfona w toalecie znacząco zwiększa ryzyko rozwoju tej choroby. Dlaczego tak się dzieje i jak zmniejszyć zagrożenie?

Ziemniak padł ofiarą kampanii oszczerstw. W latach 80. mówiono, że tuczy. W tamtym czasie eksperci w amerykańskich zaleceniach dietetycznych stawiali go na równi ze słodyczami. A u nas ziemniaki to klasyk w polskiej kuchni – od schabowego z ziemniakami posypanymi koperkiem, przez babcine kluski czy placki ziemniaczane aż po chrupiące frytki. Średnie, roczne spożycie ziemniaków w Polsce oscyluje w okolicach 100 kg na osobę! Czy ziemniak to samo zło, jak czasem się mówi, czy raczej niedoceniany skarb?

Wyobraź sobie wieczór: miałeś tylko na chwilę sprawdzić wiadomości, ale półtorej godziny później wciąż przewijasz ekran. Kolejne doniesienia o katastrofach, kryzysach gospodarczych, wojnach, chorobach. Palec machinalnie przesuwa ekran w dół, a Ty czujesz coraz większy ciężar na klatce piersiowej. To nie przypadek – to doomscrolling.

Znalezienie robaków w grzybach nie musi oznaczać wyrzucenia całego koszyka. Mykolodzy uspokajają: larwy w borowikach czy podgrzybkach są nietoksyczne i nie stanowią zagrożenia dla zdrowia – pod warunkiem odpowiedniego przygotowania.

Przez lata uważano, że jajka są niebezpieczne dla serca – wszystko przez cholesterol zawarty w żółtku. Ale czy to przekonanie wciąż ma uzasadnienie w świetle współczesnej nauki? Sprawdzamy, ile prawdy kryje się w micie o "szkodliwych" jajkach.

Stan zapalny to reakcja obronna organizmu na bodziec uszkadzający, taki jak uraz, infekcja wirusowa czy bakteryjna czy szkodliwe czynniki chemiczne. Co najlepiej likwiduje stany zapalne w organizmie? Co ma silne działanie przeciwzapalne i co najlepiej działa na stan zapalny?

Czytasz ten tekst wpatrzony w smartfon z pochyloną głową? A może zgarbiony przed komputerem? Mamy Cię! Bardzo niewielu z nas uważa się za w pełni zdrowych. Co to właściwie oznacza? Jak można poprawić swoją kondycję? jak mogę być zdrowy?