Chcesz spróbować czegoś nowego dla zdrowia? Wypróbuj „ciemną wodę” z oliwek - przeczytaj niżej jak ją stosować, ile pić i jakie smaczne triki dodać do codziennych posiłków. Zacznij już jutro rano: pół kieliszka na czczo i obserwuj, jak reaguje twoje ciało.

Cukier od dawna ma złą reputację – obwiniany jest o otyłość, próchnicę i uzależnienie. W odpowiedzi na tę krytykę coraz częściej sięgamy po „zdrowsze” alternatywy: miód, syrop z agawy, cukier kokosowy czy naturalne słodziki. Ale czy rzeczywiście są one korzystniejsze dla zdrowia?

W tym tygodniu ciało może wysyłać ukryte znaki – nie odkładaj ich na później. Sprawdź horoskop zdrowotny na 3–9 listopada 2025 i wybierz jedną prostą zmianę, którą wprowadzisz natychmiast. Drobny gest dziś może uchronić przed większym dyskomfortem jutro – zacznij od jednego nawyku i obserwuj, jak zmienia się twoje samopoczucie.

Ustawa o e-rejestracji czeka na podpis prezydenta. Jeśli zostanie podpisana, to pierwsze zapisy do lekarzy przez system będą możliwe od 1 stycznia 2026 r. Wiemy już jak miałaby wyglądać komunikacja z pacjentem.

Niektórym wystarczy ciepły prysznic wieczorem, aby zasnąć bez większych problemów. Inni lepiej się wyciszają, jeśli wcześniej odłożą telefony komórkowe. Jeszcze inni zasypiają szybko, jeśli ich sypialnia jest całkowicie zaciemniona. Ale to nie wszystko. Okazuje się, że również odżywianie może zdecydowanie wpływać na dobry lub zły sen.

Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina o „cichej godzinie” w swoich oddziałach. To inicjatywa, która pomaga osobom w spektrum autyzmu oraz wszystkim, którzy potrzebują spokoju i wyciszenia podczas wizyty w instytucji publicznej. Co dokładnie oferuje NFZ i jak można skorzystać z tej formy obsługi?

Czy warzywa i owoce zrywane z własnych działek są zdrowe? Jeśli uprawiasz je na ogrodach działkowych w mieście, uważaj na obecność pestycydów i metali ciężkich. Zbadano rośliny z ogródków działkowych w Warszawie.

W poniedziałek, 3 listopada 2025 r. Narodowy Fundusz Zdrowia poinformował o nowej próbie oszustwa "na NFZ". Tym razem chodzi o zwrot kosztów zakupu leków. Jak wyglądają fałszywe wiadomości? Oszuści rozsyłają e-maile z logo Funduszu, informując o rzekomej refundacji i zachęcając do kliknięcia w przycisk „Przejdź do weryfikacji”. To pułapka, która ma na celu wyłudzenie danych osobowych i bankowych.

Spektrum autyzmu (ASD) to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych współczesnego świata. Diagnozuje się je coraz wcześniej. Kiedy widać pierwsze symptomy zaburzeń rozwoju? Opinia o dziecku ze spektrum autyzmu w przedszkolu

W poniedziałek (10 listopada 2025 r.) oraz we wtorek (11 listopada 2025 r.) wszystkie placówki Zakładu Ubezpieczeń Społecznych będą nieczynne. W tych dniach nie skorzystamy także z pomocy konsultantów infolinii ZUS.

Choć w Polsce ostrego nagminnego porażenia dziecięcego (polio, choroba Heinego–Medina) nie odnotowano od ponad 40 lat, ryzyko powrotu wirusa wciąż istnieje. Poznaj przebieg choroby, jej mechanizm, znaczenie szczepień oraz współczesną sytuację epidemiologiczną — i dowiedz się, dlaczego pełna ochrona nie tylko jednostki, lecz całej społeczności pozostaje kluczowa.

Palenie tytoniu od dekad pozostaje jednym z najważniejszych, a zarazem w pełni możliwych do eliminacji czynników ryzyka chorób i zgonów. Nie każdemu udaje się zerwać z nałogiem. Pojawia się więc pytanie: czy ograniczenie liczby wypalanych papierosów – na przykład do jednego lub dwóch dziennie – może realnie zmniejszyć ryzyko chorób i przynieść korzyści zdrowotne?

Niektórzy lubią się bać, oglądając filmy grozy czy słuchając przerażających historii. Ale czy dreszcz emocji może mieć wpływ na pracę serca? Prof. Robert J. Gil, kardiolog i były prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, tłumaczy, jak silne emocje i stres wpływają na układ sercowo-naczyniowy oraz na ogólną kondycję organizmu.

Scrollowanie mediów społecznościowych dla wielu osób jest odruchem – często nieświadomym. Po telefon sięgamy nierzadko gdy stoimy w kolejce, czekamy na autobus, a nawet… gdy nie mamy nic konkretnego do zrobienia. Co dzieje się w mózgu, gdy co kilka minut odświeżamy ekran licząc na kolejną dawkę nowości? Naukowcy nie mają wątpliwości: każda taka „krótka chwila” ma realny wpływ na nasze funkcjonowanie, koncentrację i nastrój.